道家四术是什么

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道家四术指的是内丹、外丹、服食和导引。这些技术是道家修炼体系中的重要组成部门，旨在通过不同的方法达到身心合一、永生不老的境界。详细来看，道家四术包括以下方面：

1. 内丹：内丹术是指通过行气、导引、呼吸吐纳等内在修炼方式，在身体内部炼制“丹药”，以达到永生不老、得道羽化的目的。

2. 外丹：外丹术则是利用特异的矿石矿物、植物草药等为原料，用炉鼎加以火候来烧炼丹砂与丹药，服用后以图使人永生不死、得道羽化。

3. 服食：服食术是通过服食特定的草木金石类药物，让身心净化，乃至身体不腐，延生保命，神升上界。

4. 导引：导引术是通过学习外界事物的各种动作，从而指导并运行自己的身体，以达到全身经络通畅的最佳状态。

总的来说，这些道家四术不仅体现了道家对于天然规律的深刻理解，也展示了人类追求超越自我极限的不懈努力。在现代社会中，固然人们不再追求永生不老或得道羽化，但这些道家四术中的很多理念和技术仍旧具有重要的参考价值，可以匡助人们更好地熟悉自己、调节身心、进步糊口质量。

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