道家四大秘方是哪四种

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道家四大秘方指的是握固、叩齿、咽津和鸣天鼓。以下是对这四种秘方的详细先容：

1. 握固：握固是道家摄生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。详细方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握法宝一般。古人以为握固有助于安魂定神、珍藏精气，可负气血布散，辟邪防疾。

2. 叩齿：叩齿是指将门齿相对，轻轻做上下有节律的叩击。古代摄生家把叩齿作为延年益寿的妙法，天天迟早各叩齿49次。中医以为齿为骨之余，肾又主骨生髓，所以叩齿能够激发和固护肾气，进步机体免疫力，强化生命功能。

3. 咽津：咽津是指用舌头在口腔中反复搅动多次后至津液满口，再将之在口中反复含漱，自觉津唾甘甜时，将津液垂垂咽下，可起到大补肾阴的功效。

4. 鸣天鼓：鸣天鼓可聪耳明目、补肾固肾。详细方法是两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。掩耳和叩击可对耳产生刺激，达到调补肾元、保护听力的功效，对头晕、忘记、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。

总的来说，这些道家秘方不仅体现了道教对于天然规律的深刻理解，也展示了人类追求超越自我、追求永生不老的不懈努力。然而，因为这些秘方的神秘性和复杂性，它们往往只在道教内部传承，并且需要经由严格的修炼和实践才能把握。

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