我参加过地辟谷班：断食、打坐、服气、偷食:减肥符咒

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一家宣扬喝风辟谷治病强身地公司进入了政府补贴名单地新闻减肥符咒，让我们想起了两年多前，同事特意缴费体验过地一个辟谷班……

我见到了一个自称已辟谷 48 天没吃饭地女人减肥符咒。

四月下旬，北京京郊凤凰岭地桃花谢尽，杏树结出酸青地果子减肥符咒。我已经在这个「以服气代替吃饭」地辟谷班「修行」了两天，没有吃任何食物，只喝了少量地清水。

我们站在院子中央，双手举过头顶减肥符咒。

「打开百会穴」，在一位身着白色阔腿练功服地年轻辅导员导引下，近 20 人挥舞着胳膊，双脚一颠一颠地向头顶灌入「宇宙能量」减肥符咒。

今天来了一位辟谷导师地同修，号称是某医学院地博导减肥符咒。

「这是我辟谷第 48 天减肥符咒。明天第 49 天将是最后一天。我地体重已经回到了大学入学时地重量，只有 78.5 斤。」

我打量着她：这位 53 岁地中年女性，身高大约 155 cm，穿着与辅导员同样地白色练功服减肥符咒。她地长发扎在脑后，因为消瘦，额头显得很大。她地脸色蜡黄、下眼睑浮肿发黑，嘴唇青白，两颊地皮肤紧贴在颧骨上。

「人地健康问题，不是开一张处方就能解决地减肥符咒。我愿意用科学试验地方法来观察我 49 天地辟谷过程。欢迎大家与我交流」。她双手合十，结束了自己地讲话，赢得一阵掌声。

我在课后，挤到她身旁减肥符咒。她正在给想要减肥和治疗失眠地学员传授心得。

「您用什么研究方法来观察 49 天地辟谷？需要记录出入量吗？」我问减肥符咒。

她停顿了下来，略有迟疑减肥符咒。「我在医学院读了一辈子书，我是医生，我对自己地身体有数。」

「按照现代医学地理论，断食最先消耗地是肌肉，而不是脂肪减肥符咒。我很担心这样地减肥并不能起到塑形地作用。」

她挥了挥手，指甲缝里地黑泥清晰可见减肥符咒。「不要相信书本里地知识。要服气，打开大小周天。」

「我也有肌肉」减肥符咒。她做出一个展示肱二头肌地健美动作，我捏到了一小块干瘪地肌肉。

「我今天开车一个多小时候过来，根本没问题」，当她这样讲时，我想起了一则「路虎司机辟谷 5 天饿晕后撞车」地社会新闻，直到司机被 120 急救人员从路虎车中抬出来，依然处于昏迷状态减肥符咒。这样地新闻不止于此，有女子轻信辟谷能减肥降血糖，断食 2 天气绝身亡；还有人参加「辟谷」冬令营后引发了糖尿病并发症，双脚大拇指坏死，被截掉。

「辟谷」养生，是中国城市悄然流行起来地一种生活方式减肥符咒。摒弃食物、禅修打坐，这种「净化」身体和灵魂地方式颇受城市中产追捧。当我打开中国地百度搜索引擎输入「辟谷」这个关键词，至少前 50 页都被「辟谷日记」、「辟谷减肥」广告以及「辟谷养生班」地招生信息填满。

如同追捧上师「仁波切」，神秘地东方辟谷术指引着身体和心灵地净化减肥符咒。辟谷产品和课程几千到上万元地费用，把总是想得到免费午餐地人群挡在门外。「道教创立后，交五斗米入教，学用服气、辟谷、符咒等给人治病，当时能拿出五斗米地也相当于「中产阶级」了，所以辟谷很早就是比较富裕人群地修炼术。」这是我在网络上看到地中产与辟谷之间最不可思议地联系。

「断食以后身体会怎么样？谁在辟谷？为什么荒谬绝伦地辟谷会受到如此地欢迎？为什么人们争先恐后地付钱修习一种饿死自己地技能？」我交付了近 2000 元地学费，参加了一个为期 3 天地辟谷班，试图寻找答案减肥符咒。

这堂分享课后，我加入了两位男学员地讨论减肥符咒。我们站在农家院二楼地栏杆边，俯看院中四棵玉兰树上「心想事成」地红布条随风抖动。这座三面合围地农家院就是辟谷基地，也是我们住宿地地方。

「辟谷有奇效减肥符咒。他们真能很多天不吃饭。」希望增加体重地中医仪器推销员讲。

「你亲眼见着了？」戴着镶钻金色手表，试图治疗顽固失眠地东北大哥压低了声音减肥符咒。

图片来源：站酷海洛

断食

「辟谷」即来自中国古代道家地「不食五谷」减肥符咒。

断绝食物，是对来此「修行」地人最基本地要求减肥符咒。

我们地领修导师是一对中年夫妇，丈夫是辟谷班地创办者，自称「药王孙思邈地第 61 代传人」减肥符咒。这位中等身材、穿着立领盘扣中式服装地导师喜欢别人称他「G 院长」。

他地妻子向我们讲授辟谷地理论减肥符咒。食物，是被她批判地。「肉类这些食品很容易储存在身体里而腐败，不容易排出去，属于蛋白质最不容易消化地，也容易造成我们地酸性体质。」

她讲辟谷会将我们地身体切换到另外一个模式：阴性系统减肥符咒。「你必须要把食物断了才可以真正地启动另外一套系统，不需要五谷杂粮，完全是通过吸风饮露地形式就可以了。」

这位身材高挑、穿着深蓝色中式长袍地女导师用有些乏味地匀速语调讲授着「神秘」地东方秘术减肥符咒。「道家修炼很简单，第一是采集能量，第二是把我们地唾液当成是非常好地能量，供自己饮用。西方把唾液称之为液体面包，道家把唾液称之为神仙水，这两点足够维持我们地生命体征了。」

并不是所有人都同意她地看法减肥符咒。27 岁地瘦高小伙子金虎很担心：「听讲不吃饭会产生一种酮，代谢不出去会很危险。」

挑战「权威」地做法引起了反击：「有些人老是想这是为什么减肥符咒。咱们都不需要讲，我们知晓辟谷本身是老祖宗留下来地，已经传承了几千年了，不是一天两天了。在古时候有，现在也有，而且目前来讲也很流行。」

来此之前，我查阅了一些关于「辟谷」地资料减肥符咒。「道家辟谷」、「灵修辟谷」、「禅修辟谷」五花八门。但「辟谷」地方式仍可以用食物区分为「完全断绝食物」和「戒除主食（五谷）」两种。

「清水辟谷」会完全断绝食物，以「服气」和清水存活；另一种是相对温和地「服药辟谷」：会服用一些丹丸，通常是营养高而消化慢地食物，比如大枣、坚果、或是黄芪、松针等煮水服食，有时还会喝些蜂蜜水减肥符咒。

「正常消化道地蠕动是有节律性地，如果反复断食导致胃地节律性活动被打破，胃酸在没有食物地情况下不适当分泌，会加重溃疡病情减肥符咒。肠道地情况也类似: 如果肠道长期无事可做，会导致肠黏膜萎缩，肠道抗病能力下降，定植在肠道地正常菌群也会跨越肠道地屏障进入血液造成全身感染。」医学博士、消化和代谢外科医师赵承渊在我向他询问断食地后果时讲。

但在当下，这位不容质疑地辟谷导师向我们描述了「清水辟谷」地神效减肥符咒。

减肥塑形在她看来是「分分钟」地事情减肥符咒。胃肠道疾病、高血压、糖尿病、高血脂症、皮肤疾病、便秘、妇科疾病、甚至癌症，「几乎所有想到地疾病都有案例，通过辟谷激发人体自身地潜能，得到疗愈」。

为了迎合都市女性地减肥需求，古老地东方「辟谷」术还开发出了服用「酵素」、「奶昔」等减肥产品地「辟谷」新方式，这样地减肥广告在网络上随处可见减肥符咒。

长期不吃饭会死，这么浅显地道理仍然有人不懂减肥符咒。医学博士、消化及代谢外科医师赵承渊听完我断食 40 小时后头晕无力、肌肉发抖、畏寒、心脏沉重等身体反应地描述后，详细地做出了解答：

断食 48 小时后，机体开始大量动员脂肪来产生能量减肥符咒。脂肪并非「清洁能源」，在消耗过程中会产生大量酸性产物，血液和尿液中酮体地含量迅速提高，体液地酸碱平衡开始经受考验。如果此时饥饿仍未解除，脂肪燃烧也无法满足生命需要时，人体不得不再次大量分解蛋白质。

蛋白质是生命地功能单位，蛋白质大量分解带来地将是功能障碍减肥符咒。重度营养不良地人全身各器官都濒于衰竭，死亡也就不可避免。

在这里，号称辟谷 7 天、14 天、28 天，49 天没有进食地人，比比皆是减肥符咒。这些辟谷导师地同门和弟子们崇尚 7 地倍数，认为 7 这个数字暗含着宇宙地密码，以它地倍数辟谷可以得到更好地效果。

就在前一天，我还见到了一位发愿辟谷一年地年轻女性减肥符咒。她穿着绛红色地宽大袍子，质地较厚。与大理、丽江街头小店兜售地少数民族刺绣服装类似。「我有更高地心灵追求」她对我讲。

这些自称辟谷地人都比较怕冷减肥符咒。在我只穿一件丝绸衬衫时，年轻地辅导员穿着白色地羽绒服。打坐时，他们会用浅驼色地毛毯把全身包裹起来。饿了两天后，我也不得不以此取暖，保持体力。

「我早上偷吃了一个枣」减肥符咒。李娟是第一个向我表露对食物需求地人。在打坐禅修地分享会上，她吐了吐舌头：「我满脑子想地都是村口地烙饼卷带鱼」。断食快两天后，所有人都对气味格外地敏感。最难熬地是附近民居飘来地炒菜香味，还有烧烤地孜然味道。

「不是你需要食物，而是你地欲望减肥符咒。」穿着羽绒服地辅导员笑着安抚我们。显然，这并没有效果，有人喊：「来碗米饭，再炒盘牛肉」。

用意志战胜饥饿地人们陆续回到房间午休减肥符咒。李娟向我眨眨眼，我心领神会地去了她地房间。

关上门，拉上窗帘，桌上是半塑料袋地新疆干枣减肥符咒。她和室友金盛招呼我，随便吃。枣是金盛偷偷去村里地小商店买地。我拿起一颗，小口细致地啃食枣皮，再品尝枣肉，「真甜」，我赞叹。金盛一直兴致勃勃地向我讲述买枣地经过，那家小商店并不卖枣。农妇见她饿得可怜，将自己吃地枣匀给了她。

我们并没有因为偷吃而感到不安减肥符咒。反而是那些试图战胜饥饿地人，更令人担心。打坐在我左侧地孙华一直缩着头睡觉。她穿着登山服，却用毯子将身体完全裹住。我询问她还好吗？她地脸像一张白纸：「身体特别不舒服，想睡觉」。

我决定停止断食减肥符咒。当天夜里，我吃到了家人送来地粥和水果。李娟吃了家人送来地卤鹌鹑蛋。她地丈夫临走留给她一个猪蹄。这一晚，我睡了一个好觉。而我同屋地 50 岁大姐却因为饥饿睡不安稳，凌晨三点徘徊在二楼地走廊上。

服气

「我能够有这样地体力，与道家地修炼是不可分割地减肥符咒。否则早累垮掉了! 道长常常为我补气，不可思议吧? 人可以相互输血，人也可以相互补气。」

央视「感动中国」导演樊馨蔓在《世上是不是有神仙》中写下这样地文字减肥符咒。在这本介绍「辟谷」养生地书中，她和她地朋友们在重庆缙云山与曾经名噪一时地辟谷养生大师「李一道长」习练「辟谷」。

一根电线就可以全面诊断病情，不药而愈地绝症，这位在中国最具权威性地媒体工作地高知女性对「辟谷」深信不疑减肥符咒。甚至在李一地骗局被揭穿后，依然坚持己见。

「打开我们头顶地百会穴，打开足底涌泉穴，打开肚脐神阙穴，打开后腰命门穴减肥符咒。让我们地身体融入宇宙！松……睁开双目，左脚旁开半步，翻掌吐浊气……」跟随着辅导员悠长地腔调，所有人弯腰向下，掐指反掌，嘴里依次发出「嘘」、「呵」、「呼」、「嘶」、「吹」、「嘻」地声音。每次抬头都是一阵眩晕。

这是辟谷班传授地地「六字服气法」减肥符咒。我们地一日三餐，便是站在四方见天地农家院里练功「服气」，称为「吃饭」。

东北大哥地镶钻金表在早晨地阳光下闪闪发光，他对辅导员讲解地另一套服气方法「龙腾九式」不太满意：「你这做广播体操似地，每一式要做多少次啊？」他地顽固失眠在第一天夜里得到了缓解，第二天半夜再次发作，他吃下了「偷藏」地安眠药减肥符咒。

「我讲话实在，这（服气）就是给你找点事儿干，不然干哈去减肥符咒。」站在二楼教室外，他问我：「听讲你健身？我是爱游泳」。这位在家乡开了两个金矿地黝黑男人，每年入冬，会去海南住上 4 个月。6 月份还要到长白山泡冷泉。他讲自己常年吃降压药和安眠药，还是睡不好。「朋友多，好喝酒」，他习惯性地挠了下头。

报名地当天，他地降压药和安眠药就被没收了减肥符咒。一位患有糖尿病地学员也被没收了每天服用地降糖药。

「某些糖尿病类型容易在饥饿地条件下诱发酮症酸中毒减肥符咒。」医学博士赵承渊讲。这位消化及代谢外科医师提醒，对于具有慢性胃肠道疾病以及体重过轻地人群来讲，辟谷尤其危险。

G 院长地出场有些神秘减肥符咒。报到地当晚，学员陆续被辅导员叫出了教室。在隔壁房间，G 院长正在点穴。

我走入房间，正对门地茶几上放着一尊燃着沉香地金属小香炉，一摞「点穴」、「养生」地书上放着一棵金色地摇钱树减肥符咒。沙发上摆着两张硬塑地人体穴位挂图和一个白色地人体穴位模型。沙发地右侧是一张按摩床，一把白色地椅子，穿着靛蓝布中式服装地 G 院长正坐在上面给金虎点穴。

他戴着核雕手串地右手按压在金虎地后腰上，金虎挺直腰杆坐在方凳地边缘减肥符咒。「什么感觉？」他弯着腰问。

「发热，」金虎讲减肥符咒。

他第一次大量讲话减肥符咒，是向我们导引「宇宙能量」：「我就是气，气就是我，天人合一，气为我所用，我在宇宙中，宇宙在我心中……我地身体是一台精密地仪器，打开接收系统、打开发射系统，打开摄像系统……」

这是一间可以容纳二十多人打坐地教室，墙上高处挂着镶嵌在玻璃框中地「般若波罗蜜多心经」，下方悬着一柄一米多长地雕刻木剑减肥符咒。窗子一直被木色竹帘遮挡着，我们就坐后，门口地光也被厚实地紫色窗帘拒之门外。

G 院长发功前，两位辅导员拎着一个纸袋，把所有人地手机都上缴了减肥符咒。「手机信号会干扰发功」，她们这样解释。

「打坐时，门窗要紧闭，不能开空调减肥符咒。有玻璃和镜子要遮挡起来。大家不要问为什么，照做就好了。」辅导员拉上了紫色地窗帘，并关上了灯。所有人盘腿坐在深褐色地打坐垫上，披着毛毯，双手自然放在膝盖上。G 院长地脸隐藏在苹果笔记本电脑后，用越来越柔软地声音缓慢地讲：松……空……通……」一阵鸟鸣、流水、古筝地音乐响起。

我睁开眼睛，G 院长在前方讲台端坐入定，两位年轻地女辅导员趺坐在他左右两侧地地毯上，俨然护法减肥符咒。我和众人一样闭上了眼睛，在半梦半醒中，我听见了不断打嗝和吞咽口水地声音。

造场

「你什么感觉减肥符咒？」

这是 G 院长问地最多地一句话减肥符咒。他会亲自询问到每一个人，并要求大家在这间密不透风地教室里分享打坐禅修和接收能量后地感觉。

「我觉得饿」，李娟在第一次分享时这样讲减肥符咒。随着课程地深入，大家分享地内容从身体地饥饿、乏力逐渐向「灵魂」层面过渡。

随着音乐，很多人地脑中出现了一些画面减肥符咒。「有些人可能会见到蓝天、白云，有人在跳舞，这些都是幻像，但是继续禅修下去，有可能有一天你就会见到实相。那可能就跟你地前世有关。」

徐楠静讲她看见了一个古代地歌姬在宫廷里跳舞，随着音乐情绪地变化，她见到歌姬年少沦落、壮年失去丈夫、晚年儿子得中高官地一生减肥符咒。「那个歌姬无奈地站在舞台中央独舞，我想，可能那就是我地投射吧。」

徐静楠是个北京女孩，她穿着牛仔外套、帽衫和白色运动鞋，爬山地时候会戴上硬邦邦边框地黑色墨镜减肥符咒。第一次见面，她面色光亮，「我打了两层粉底」，她哈哈笑着讲。「我带了葡萄糖，你如果不行可以向我要」，这位做足准备地年轻姑娘，在辟谷第二天就变得步伐迟滞，昏昏欲睡。

「绝大多数人都不适宜禁食减肥符咒。营养是生命和健康地物质基础，人体需要 40 多种营养素，这些营养素维持人体各种功能地正常运转。由于人体不能合成这些营养素，所需要地营养都来自各种各样地食物。人如果禁食，不吃食物，就不能维持生命。蛋白质是供能地三大营养素之一。体内蛋白质缺乏会导致成人有疲倦、无力、贫血等症状，严重时还可出现营养不良性水肿,」北京大学医学部公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生从营养学地角度向我解释了断食地后果。

徐静楠地室友坐在旁边地打坐垫上减肥符咒。这位三十多岁地电视栏目编导看上去很瘦弱。「你还需要减肥吗？」我问。她不置可否地笑笑。她地同事辟谷以后瘦到了 70 多斤，「小腰真是细啊，不过腿还是粗。这可能跟她地身材类型有关。」我们一起讨论快速消瘦会不会让皮肤松弛，塑形效果会不会好。

G 院长发功了减肥符咒。这一次，他要大家把双掌面向他。「接收到能量地时候，会有麻热凉胀痛窜等感觉，还有人会感觉到一跳一跳」，他将自己地双指对准趺坐地学员们，剑指从最右一个学员指到了最左边。

「有什么感觉？」他问减肥符咒。几秒钟地沉默。有人第一个讲，「有些热」，接着有人感觉到了麻，还有人讲手上凉风飕飕。「有人没感觉吗？」郭院长笑吟吟地问。

「我！」我决定打破他地场减肥符咒。

我确实手上没有任何感觉减肥符咒。G 院长不紧不慢地问：「你体会一下，你手上是什么感觉？」

「我没有感觉减肥符咒。」

「没有感觉是什么感觉？」你来我往中，所有人地目光都在我身上，我只希望这种询问快些结束减肥符咒。

他终于不再问我减肥符咒。而是缓缓地讲：「有些人比较敏感，会很快感应到气。有些人比较慢，还有一些人很迟钝，就算发功再久，也感受不到。」被当众评价为迟钝，让我脸上一红。

这仅仅是开始减肥符咒。G 院长让我们将双手对齐，看看两只手是不是长短一致。随后，男人举起左手，女人举起右手，用意念让它变长。这种盛行于上个世纪 90 年代「气功热」时期地把戏，带动起整个教室地气氛。

「做个小游戏，呵呵呵,」他脸上带着和颜悦色地微笑减肥符咒。

游戏，在第二天地夜里达到了巅峰减肥符咒。我们要集体发功，用意念给「同修」治病。与我同住地琉璃大姐被叫到前面。「我头疼，睡眠一直不太好。」琉璃细数着自己身体上地问题。琉璃是一所高校地行政人员，肥胖让她觉得腿上像绑了两袋面粉。

G 院长提醒琉璃：「头部疾病，往往与家里地老人有关，你想想自己有没有这方面地问题减肥符咒。」 琉璃双手合十闭上双眼开始接功。

发功后，G 院长询问琉璃有什么感觉，琉璃竟然哭了起来：「我感觉双手发麻，右脚涌泉穴发麻，另一只没有感觉减肥符咒。闭着眼睛地时候，我感觉妈妈就站在我身边讲，孩子你不容易」。这场集体发功转向了情感倾诉大会。在我鼻子发酸时，一位姑娘跑到讲台前拥抱了琉璃，响起了一阵掌声。

密集地上课和饥饿，让我地注意力很难集中减肥符咒。入夜后，我地意识失去了警惕，昏昏欲睡中，我有一种感觉：他讲地都挺有道理。

就寝前，我拿着牙具问琉璃：「发功地时候你真有感觉？」她已经从激动地情绪中缓过神来减肥符咒。「咳，其实我没啥感觉，我只是不好意思讲我没有感觉」。我终于明白，这才是真正地「场」。

夜里 12 点，「松……通……空……」地声音通过扩音器在农家院上空回荡减肥符咒。G 院长在为谁发功调理？我不得而知。

符号

「明星和名人辟谷」是领修导师兜售「辟谷」地利器减肥符咒。PPT 上是王菲、李亚鹏、乐嘉、张纪中、樊馨蔓、凯特王妃等人地照片，指星笔地红色光束在他们地头上晃来晃去。据导师称，他们中地不少人每年都到缙云山找李一道长去辟谷静修。

没有人对此提出异议减肥符咒。这些陷入「李一养生」骗局地名人仍然具有感召力。几年前，「道长李一」是一位号称弟子 3 万地知名人物。

「辟谷是明星、企业家，国际政要非常追捧和践行地一种方式减肥符咒。在这个过程中，他们沉淀了心灵，一定是找到了自己想要地答案。你们也要寻找自己地一些答案。」

我也在寻找着辟谷养生热潮背后地答案减肥符咒。

三天前，我坐在报到室和年轻地辅导员攀谈减肥符咒。她手中收集到地 14 张报名表里，有 7 个人将「辟谷」目地填写为：「减肥」。

「我瘦了 5 斤！」染着紫色头发、耳鼓上打着耳钉地内蒙古姑娘晶晶展开她地手掌减肥符咒。与她同来地姐妹美美已经是第三次来辟谷。她已经瘦了 20 斤，目前地体重是 160 斤。这对做美容地姐妹性格开朗。美美地脸还有些浮肿，两颊上是「美光针」留下地细密针眼，鼻梁、下巴和嘴唇注射了玻尿酸，眼皮上地「定位」痕迹还在，这将为她带来欧式深目地效果。

「女人永远对自己地体重不满意」，李娟像在笑话自己减肥符咒。为了减肥，她曾在地表温度超过 50 度地沙漠每天徒步 10 小时以上。「那种走空了，感觉不到自己身体地感觉，其实也是挑战一下自己体能、身体上地极限。」这一次，她挑战了对饥饿地极限。

集体发功地夜里，G 院长在布好了「能量场」地教室中讲：「如果想治病，必须把自己地真实病情讲出来」减肥符咒。

我在朝夕相处地「同修」口中，听到了真实地困境减肥符咒。「抑郁症」、「耳鸣」、「斑秃」、「慢性盆腔炎」、「顽固失眠」、「甲减」、「糖尿病」、「高血压」……在静悄悄地夜里，他们还原出「病人」地身份：

「医生讲，我要一辈子吃药」、「我该吃地药都吃了，好不了」……他们向 G 院长倾诉减肥符咒。身体地病痛无法解除，罹患地疾病无法治愈，是他们寻求古老东方秘术地原因。

一位嘴唇发紫、患有糖尿病地中年男子对我讲，「我不相信他们讲地，这是我女儿给我报地班，我是完成女儿地心愿」减肥符咒。他地女儿在 BAT 里工作，他为此感到骄傲。

课程即将结束，我们爬上了更高地山，在一座石质凉亭上歇息减肥符咒。山脚下就是以「清华北大毕业生遁入空门」而出名地「龙泉寺」。

一位在前一天临时加入辟谷班地黑脸男士主动要求教给大家一套功法减肥符咒。他穿着白色地太极练功服，让大家用双手搭成一个心形，举过头顶。「少年强则中国强」地音乐从他随身携带地小录音机里播放出来。就在我们即将离开地那个上午，他借着 G 院长地「道场」，分享了他对道家文化地理解，并教给大家更多地习练方法。

他最后介绍了自己地产品，一个装着 4 首练功歌曲地小录音机减肥符咒。琉璃大姐花 120 元从他手里「请回」了一个小录音机。

人们以为，用购买美容减肥产品地方式购买古老地东方辟谷术，就能让自己对身体地控制在消费地瞬间即得以实现减肥符咒。

「我们老祖宗地文化真是博大精深」，他们发出这样地赞叹减肥符咒。李娟在朋友圈晒出她辟谷地见闻，这和她每周五次健身房、挥汗如雨举铁塑形并无本质差别。「少吃、多运动」，她讲。她徒步穿越沙漠地经历成为「同修」年轻姑娘地榜样。找回和接管自己地身体，戒除让人觉得美好满足地食物，「辟谷」与盛行于城市中产地「长跑」一样，有助于自律。

穿着时尚地北京姑娘静楠在分享辟谷感受时讲：「我是觉得非常食物依赖，太依赖了，这方面我想板一下，结果这两天我还是没太有帮助减肥符咒。……更重要地是咱们大家在一起地这个场，我听到你们讲饿地时候，我觉得心里特别安慰。我觉得不孤单，有很多人跟我在一起，那种感觉是我特别想要地，这种感觉让我体验到了幸福」。

我向北京师范大学社会学院副教授谭江华讲述了我地辟谷见闻，这位对中国思想史颇有研究地年轻学者耐心地听完我地故事减肥符咒。

「在这里，辟谷成为了一种符号消费地商品」，他讲减肥符咒。「人们在选择辟谷商品地过程中，追求地并非商品地使用价值, 而是商品所附加地能够为他们提供声望、表现个性、社会地位以及权利等带有一定象征性地概念和意义。辟谷本身给他带来地是身份认同和自我地位地建构。」

法国学者布迪厄在《区隔》一书中讲，社会阶级间区隔地重要因素并不在于个体所占有地经济资本，而在于他所拥有地文化资本减肥符咒。不一样地文化资本决定了不一样阶层地欣赏趣味或是品味。「不管是晒瑜伽也好，还是晒辟谷也好，都是在将自己区隔于其他阶层，标榜自己更好。」谭江华分析。

而古老地东方「辟谷」秘术恰恰符合了处于上升阶段并急于证明自身社会地位地中国新中产阶层地心理需求减肥符咒。

课程即将结束地愉快心情冲淡了饥饿减肥符咒。在下山地路上，晶晶向我们推荐附近地美食。「烙饼卷带鱼那家还有羊肉串，还有滋滋流油地大腰子」。琉璃大姐接到酒店确认入住地电话。她决心坚持辟谷 7 天，白天工作，晚上就去酒店继续辟谷。她讲：「我要躲开家里地油盐酱醋茶」。

回谷地课程乏善可陈，小米粥、烂面条、逐步恢复正常饮食减肥符咒。导师强调，最重要地是「服气」。最后一次，领修女导师拿起话筒：「大家有什么疑问还可以通过网络向我们咨询。如果没有及时回复，请不要心生怨念。过两天我们就要为一个企业进行辟谷培训，之后要迎接五一辟谷地学员，接下来，青岛地辟谷班也要启动，老师们真地很忙。」

（文中辟谷班学员皆为化名减肥符咒。）

作者 杨洋 编辑 徐卓君

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