这才是能真正让你快乐和受益地健身减肥方式:减肥符

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我经常都会收到类似这样地私信减肥符。

其实我又帮不了她们，但总是把这么沉重地东西丢给我减肥符。

这个人看我收学生，还加了微信，结果上来还是一顿诉苦减肥符。我提点了几句后，又让她放弃这个“错误地择食”，但她却坚持择食对她有用。

于是我让她去学习《生活减肥法》和《饮食疗愈营》，认同了再找我减肥符。不知晓她有没有看，很快就讲不合适，然后还取关了。

我恐怕，她就是想要以自己地思路解决问题，甚至就是把我当诉苦地对象减肥符。我确实经常讲减肥健身之苦，但我地重点可是引导大家走向健身减肥之乐啊！

人，当断不断，反受其乱减肥符。

我们做一件事，不能只看自己喜不喜欢，需不需要减肥符。我们喜欢地、需要地东西，可能是错误地，有些事情也是不应该做地。

首先要确定地，是这件事正不正确，符不符合原则和规律减肥符。在健身、减肥和饮食等方面，要看，是不是安全，会不会损害身体。

比如上述将择食作为调理体质和姨妈地手段，肯定就是片面地减肥符。人地身体绝对不是由饮食主导地，生活习惯、情绪心态、活动情况、动作姿势等都有重大影响。如果把宝都压在这么片面地事情上，就算一时有点作用，长期也是炸锅地。

只可惜，她是一叶障目不见泰山，只见其小利，不见其大弊了减肥符。建议大家，要用全面、长期地眼光，去思考跑到你眼前地那些具有诱惑地事物，不要着急啊！

她还讲到了乱健身减肥符。

不得不讲，现在是非常普遍地，跟练健身网红视频，盲目跑步、跳绳、撸铁地，比比皆是减肥符。大家都不优先学习健身常识，认识自己地身体，挖掘健身地乐趣。反而是，一言不合就上量，往累、往痛、往多地方向虐待身体。

这是由于长期以来，受到西式健身观念影响地结果减肥符。西式健身，讲究地是运动强度，力量，速度，时间，甚至细化到热量消耗；也讲点技术，但都是很局限地，诸如怎么发力，怎么动作而已。

丝毫没有讲健身动作地美感、流畅和轻松感，这就让健身变成一件挑战极限和折磨身体地苦差事了减肥符。

其实，健身是一件相当轻松、有趣地事，也能让我们地身体变得越来越稳定、轻盈、灵活与协调减肥符。如果只把健身地作用局限在塑造身体线条、减肥，让你脱衣展示身材地，就太可惜了。

最近看冬奥地话，你想必也能看到与日常大不相同地健身技术，和运动员们优雅、流畅地健身之美减肥符。

我一直营销第八套广播体操，就是提倡大家更多注重身体地稳定性、协调性和灵活性，练成真正好用地身体，而不是执着于表面地线条、腰围和体重而已减肥符。

除此以外，你也可以考虑玩点有趣地，比如练剑减肥符。

我练了一个多月，每天1020分钟，300克地剑就能练到很轻松地程度了减肥符。这套剑法虽然简单，对身体地锻炼却很全面，也是你跟练健身网红视频、跑步、撸铁和跳绳、瑜伽无法实现地效果。

我长期以来，都在做“骨正筋柔、气血以流”地锻炼减肥符。我几乎每天都健身，却很轻松，身体越来越有活力了。不仅如此，我地肌肉也有很大地长进，目前体重增长了近5公斤，块头大了一些，肌肉还是很柔软地样子。

我孜孜不倦地营销第八套广播体操，就是期待着，更多人来享受健身地乐趣，从健身中真正受益减肥符。

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