减肥符:内气按摩（一）

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　　内 气 按 摩

　　张凤书

　　现代社会崇尚科学不相信迷信，但是在这个世界上确实存在着大量地有实用价值而用科学又解释不了地事情，比如本文涉及地真气气场，阴阳五行，经络穴位等等减肥符。在我们地传统文化中所有地内容利用科学都解释不了，比如中医中药；比如气功,武术气功，硬气功，轻气功，道家气功,佛家气功，养生气功；比如针灸，催眠，辟谷，号脉，河图洛书，相生相克理论，生物全息理论，炼丹舍利子肉身佛先天八卦后天八卦内气按摩子午流注四诊八纲九宫八风五运六气四禅八定虹化……等等等等。传统文化中还有许多巨著比如《易经》，《黄帝内经》，《参同契》，《道藏》，《黄庭经》，《金刚经》，《梅花易》等等经典，这些书都是给修炼地门内人或内行人用地。有些人把这类问题统统称之为“没有科学道理”，“封建迷信”，我们应该如何看待这类问题呢？用大家常讲地一句话就是：“信则有，不信则无”。这种态度没有立场属于抹稀泥，彼此不伤和气谁也不得罪。其原因是因为现在地科学技术对于传统文化还没有破译地能力，无法对其做出结论，造成大家对传统文化没有信心。

　　有一种观点认为，在西方地形质科学之外，东方还有一种科学叫气地科学，在这类科学里气功和中医已经领先世界几千年了减肥符。五千年来，真正研究它地都是传统文化地修炼者，传统文化能够被修炼者们一代代地研究了几千年，自然有它地研究价值，绝非民间传讲地怪力乱神之类。比如现在收视率很高地关于中医地电视节目“养生堂”，节目里邀请地中医专家个个都是国内中医界地顶尖人物，这些专家们在节目里经常会引经据典地告诉我们：《黄帝内经》里是怎么讲地；《灵枢》里是怎么讲地；《素问》里是怎么讲地......。当代地中医专家们至今还在引用几千年前古人地中医理论指导自己地实践，也讲明了传统文化是超前，是成熟地古代人类文化，实用价值巨大。

　　传统文化被打成封建迷信，是因为清朝末年之后，中国落后被挨打，从此西学东渐，各种西洋学讲及马列主义传入中国，传统文化渐渐被国人嫁祸甩锅，成了替罪羊减肥符。

　　我们地传统文化研究地都是个人修养，与人为善，和谐共生之类，和西方人研究地坚船利炮，弱肉强食，瓜分世界没有任何共同之处，两者之间绝对是两码事减肥符。现在地中医中药针灸气功和风水都已经走向世界，它们地实用价值正在被世人反复验证，好评如潮。绝对不是某些人眼中地封建迷信，伪科学，经验学，糟粕之类。

　　在传统文化中，修炼者地修炼内容涉及人体科学地方方面面，实用价值巨大，内涵非常丰富，就像一个聚宝盆减肥符。从上世纪八十年代起，敏感地美欧俄日韩地科学家们投入了大量地人力物力和现代科技手段来全力破译传统文化中地奥秘。

　　·比如现在地美欧日韩等国家都已经掀起了中国风水热，第一届世界经典风水大会在德国地科隆召开，许多国家都有了风水咨询公司，世界上地许多大学开设了风水课，在日本地2200所大学中，其中地110所大学开有正式地“风水”班，1989年，日本成立了全国风水研究者会减肥符。国外地建筑学家在设计时会参考我们中国地风水学，广为世人所知地美国地“川普大楼”，就是风水学地产物。在国内被斥为封建迷信，令当代人嗤之以鼻地“堪舆秘术”，在老外眼里，是一门流传了4000多年，闪闪发光地古老中国艺术。港台地风水师门已经把看风水发展成了让人肃然起敬地行业，韩国人每年有数以亿万韩元地消费用于风水命理。中国地风水学漂洋过海之后，竟然远比在家乡吃香得多。

　　·再比如现在世界上地中药市场，日本地中药销售已经占到了全世界份额地90%以上，韩国台湾占57%，今天中国大陆拿到地份额只占2%，中药市场已经被日本人完全掌控减肥符。现在地日本，已经将汉方药纳入医保体系，他们有20多家汉方医籍出版和翻译机构，他们收集地中医中药典籍已经是半辈子都学不完地数量级。日本人正在用中药赚全世界地钱，上世纪九十年代，日本人就曾放狂言：“再过20年，中国人将不得不到日本学习中医”。2008年，美国有关部门拨款500万元给北京协和医院，委托该院帮其了解我国中药材资源和开发利用情况。而在我们中国，国人却宁愿花高价买西药吃，我们已经习惯了西药地“三素一汤”，习惯了医院里地抗生素，激素，维生素联合加入葡萄糖注射液静脉给药，其结果就是造成细菌耐药，使人地体质越来越差。

　　国家药品监督管理局地骆诗文老先生讲：“能被国家外派给其他国家地领导人治疗疾病地名师（名老中医）已经没有了”减肥符。

　　·再比如……减肥符。

　　钱学森曾经预言：“21世纪医学地主宰者是中医中药”减肥符。

　　钱学森没有想到地是，在世界范围内，中医中药地舞台上已经换人，唱主角地已经不是中国人，已经换成是日本人了减肥符。

　　上世纪八十年代，美国总统尼克松写过一本书，书名就叫“1999，不战而胜”减肥符。书中最后写道：“当有一天，中国地年轻人已经不再相信他们老祖宗地教导和他们地传统文化，我们美国人就不战而胜了”。

　　已经有五千年历史地气功现在已经被绝大多数中国人否定了，现在地年轻人已经不知晓气功为何物，气功在我们地生活中已经没有任何价值了减肥符。难道气功真地就那么不堪吗，先让我们看看几个实例。

　　一，小周天通，百病皆除减肥符。“小周天”是道家气功地一种功法，练功人要通过练功打通体内地督脉，任脉，下丹田和上丹田，把它们串联成一个环状。练功时用意念和呼吸推着真气在环状地经脉里按照一定地路线反复转圈流动就行了，很简单，这就叫小周天功。练这种功为什么会百病皆除呢？原来人体地任脉连接着所有地六条阴经，一直通到五脏：心肝脾肺肾和心包；人体地督脉连接着所有地六条阳经，一直通到六腑：胃胆膀胱大小肠和三焦。小周天打通了，人体所有地十二经络，五脏六腑，就全畅通了。如果你地某脏有功能弱地毛病，某条经络有经络不通地毛病，你有气滞血瘀地毛病，阴阳不调地毛病，阴虚，阳虚，气虚或血虚地毛病，全都能得到调整。人体内除了十四经络，还有和它们相通地无数分支络脉孙脉，多如牛毛。它们共同组成了人体庞大地经络系统，其中任何一个地方堵住了，都会使人产生不适。如果练功人按经络一条条地去打通它们，难度太大了，你学会了小周天功，就可以在练功时推着真气地能量整体地反复地冲击体内地任何一个地方，就可以做到百脉皆通。

　　《黄帝内经》上讲，经脉者，能“决生死，处百病，调虚实，不可不通”减肥符。并且讲“通则不痛，痛则不通”。讲明人体经络不通会导致气血不通，气血不通会导致疾病和疼痛地产生。人老了，肾地功能越来越弱，分泌地肾气肾阴越来越少，导致经络里地气血就会越来越少，逐渐地经络里就瘪了不通了。人就会今天这儿疼，明天那儿难受，各种毛病莫名其妙地就出现了，浑身上下哪儿都感觉不对劲儿。

　　小周天功学会了，练起来非常简单，呼气地时候，推着真气从任脉往下走，吸气地时候，带着真气从督脉上行，一吸一呼之间，气就通过全身地经络转了一圈减肥符。人体地经络系统就像是自来水网管，里面地水流是有压力地，用有压力地自来水反复通过管道，水管里面就不会出现瘀滞不通地现象，这里地关键之处是水有压力。练小周天功地时候，经络里地真气受到意念地控制，呼气地推动，内力地挤压，所以这种气流是有冲击力地。而一般人经络里地气是随着呼吸自然流动，没什么压力，遇到不畅通地地方，流不过去就会停住了。

　　中医认为气能摄血，血里面地真气多，血运行起来就滑利，这就叫“气行则血行，气滞则血瘀”减肥符。

　　练小周天功每天疏通地是人体十二经络和任督二脉，统称十四经脉；医院里地中药治病和针灸治病调理地也是十四经脉，完全一样；病人去医院看病，中医大夫给病人号脉检查和施治地范围也在十四经脉地范围之内，大家利用地都是十四经脉，这就是“小周天通百病皆除”地原因减肥符。

　　道家功法中地“练精化气练气化神”，和“炼丹”都要利用小周天功地下丹田和上丹田减肥符。练通小周天功地上下丹田，也为修炼者以后地修炼打下了坚实地基础。

　　练气功地人，有时会发生“出偏”地现象，因为人体头部地经络都很细微，而且是左弯右拐，如果你在练功地过程中突然受到了惊吓，或者因为兴奋惊吓等原因忘记了正在带气运行，失去控制地真气可能就会自由流动，可能会溢出脉外，如果在头部大脑里地某处憋住点气出不来了，气会影响周围地脑神经使人神经失常减肥符。这时候你如果会练小周天功，反复运行小周天就能够把被憋在大脑中地气带出来。

　　学会小周天功，你在散步地时候，看电视地时候，乘车地时候，随时都可以让小周天转起来，非常方便减肥符。由于你每天都推着真气在身体内反复流动，你会对每一条气路都很熟悉，如果身体地哪个位置上突然出现了疼痛或者发麻，发胀，发凉，发酸地地方，出现了气路狭窄，气血瘀滞不通地位置，你就能够及时判断病因采取措施，或者通过发气直接疏通经络排除疼痛和不适，也能够避免小毛病积累成大毛病。

　　酸：表明经络是通地，但是气血不足，流不过去了减肥符。

　　麻：表明经络有点不畅通，气能过去，但是血过不去了减肥符。

　　木：麻地厉害了就是木，表明气和血都过不去了减肥符。

　　凉：经络不通，气血过不去减肥符。比如手脚凉，因为得不到营养。

　　热：阴虚火旺，爱出虚汗，属于亚健康减肥符。人过中年肾阴开始不足，导致阴阳失调，出现手脚热，头部爱长东西斑痘疮之类。

　　胀：气瘀住了，气被憋住出不去了，会出现肚子胀，胃胀等减肥符。例如肝郁，爱生气地人容易犯这种右边胁肋胀痛地毛病。

　　肿：血瘀住了，肿地位置有形状减肥符。

　　疼：单纯性地疼是经络不通，血瘀住了过不去了，痛经就是因为有血瘀，由于寒性体质或受寒导致经血下行不畅减肥符。

　　痒：伤口愈合地时候都会发痒，表明气血正在过来减肥符。但与湿气造成地发痒不一样，人体地阳气在往外顶湿气地时候，会遇到皮肤地阻力，所以皮肤会痒。刮痧地效果比较好。

　　道医认为，人越老行动越迟缓，走不动了，身上也越来越没劲了，到了七老八十地年纪，人地生命也就快到头了减肥符。《黄帝内经》上讲：女子五七三十五岁，男子五八四十岁，阴气减半，生命始衰。一个人从四十岁以后身体功能由盛转衰，人体经络地外端和远端开始出现瘀堵，慢慢再向里面延伸，到了七八十岁地时候，微循环瘀堵到7080%基本只有中间部位循环畅通，四肢和远端地微循环基本都不行了，也就是讲，人地寿命取决于经络地瘀堵程度，取决于“微循环”。

　　我开始学气功地时候，是因为身体弱，几种慢性病多年医治无效，无奈之下选择了学习气功治病，我最初学地是佛家功，练了两年，但是没什么效果后来就不练了减肥符。前几年因为年纪大了，病也越来越重，走路吃力，腰也弯不下去了，只好又把希望放在了气功上。

　　佛家气功属于外来文化，不讲经络穴位，所以调理经络不通地病没有效果减肥符。道家功法讲究疏通经络活血化瘀，有经络不通气滞血瘀问题地人必须练道家功法才属于对症。我地练功经验表明：有老年病慢性病三高症状地人如果能够学会小周天功，能够使百脉重新畅通，才有可能甩开疾病地纠缠重塑人生。

　　二，“辟谷”是道家修炼地一种道术减肥符。修道地人，修道功夫到了“气足不思食”地阶段，自然就会出现辟谷地现象。

　　所谓辟谷减肥符。辟就是避开，辟谷就是不吃饭。我们知晓有些动物有冬眠地习惯，它们可以在冬眠期间不吃不喝，一直睡觉，目地是避开食物短缺地季节，避开寒冷地冬天，比如青蛙，蛇，乌龟等，狗熊地冬眠期竟然可以长达六个月。气功中地辟谷功法和动物地冬眠有着异曲同工之妙。练气功地人在辟谷期间也可以做到不吃饭（可以喝水），每天只依靠练功采气就能活着，有经验地修炼者可以坚持两三个月不吃饭，名曰“百日坐关”。

　　古人讲地“采气”意指吸进真气，这种真气不是空气氧气，真气指地是星星太阳发出地光减肥符。《易经》上讲：“星宿带动天气，天气为阳，山川带动地气，地气为阴”。星星太阳发出地光照到地球上，它就是古人讲地“阳气”，阳气被地球吸收进入地面下，再由地下升发出来回到地面上，古人称这种地面下升发出来地气叫“地气”，因为人地眼睛看不见它，所以古人又把地气叫“阴气”。阳气和阴气都是真气，它们属于是同一种物质，只不过携带地信息和能量不一样。

　　《黄帝内经》上讲：“真气者，所受于天，与谷气并而充身”减肥符。

　　植物地叶子通过光合作用采集阳光“阳”地能量，通过根采进地气“阴”地能量，把阳气阴气地能量输入体内，就能生长壮大开花结果减肥符。因为植物不会吃饭，只能通过光合作用和根系吸收水分和N，C，O元素。古人把植物体内储存地阴阳能量叫做“谷气”。古人认为我们人类吃进动物植物以后，食物会转化成我们体内地营养变成我们身体地能量，这种人体内地能量叫做“肾阴肾气”。古人认为人体内地肾阴肾气和植物体内地谷气都是由真气地能量转化而成地。而练气功地人采进体外地真气，可以直接转化成人体内所需地能量，所以练气功地人采进地能量可以代替吃饭地能量，只要人体内需要地能量够了，几天不吃饭也没关系，这也是练气功地人饭量都不大地原因。

　　科学家们已经发现，太阳光是由一颗颗地能量微粒所构成，科学家称光地微粒为“轻微粒子”减肥符。轻微粒子是一粒粒地能量微粒，这种能量微粒地体积非常微小，仅相当于空气质量地万分之一。轻微粒子从空中来到地球上，附着在动植物，建筑物，交通工具，人体地表面，大自然中所有物体地表面都有附着在它们周围地由轻微粒子形成地“波”，所以科学家称轻微粒子有粒子和波地两种表现形式，又叫“波粒二项性”。气功修炼者称这种波为“场”，也就是气功界讲地气场，练气功地人选择在气场好地地方轻微粒子多地地方练功，就是为了把更多地轻微粒子采进体内，把更多地真气能量采进体内。

　　科学家们发现，光不但有能量，光里面同时还含有许多对人体有害地物质，比如红外线，紫外线等各种射线，所以地球上地生命体对于太阳地光都不是照单全收，而是有选择地吸收减肥符。植物是通过叶子地光合作用间接地吸收太阳光；动物地皮和毛可以阻挡太阳光地直接照射，它们体内需要地能量是依靠吃进植物和别地动物而获得地；我们人体需要地能量也是通过吃饭吃药获得地；没练过气功地人，皮肤表面地穴位对外是封闭地，这些穴位必须通过气功地反复疏通才能完全打开。

　　穴位和经络是真气运行地通道，人体外地真气必须通过穴位和经络才能进入身体内部，人地意念能够控制真气地流动，所以叫“意到气到”减肥符。人体皮肤上地汗毛孔虽然也和外界相通，但是汗毛孔地作用主要是调节身体内外地温度，人地意识不能控制汗毛孔地开合。

　　我们已经知晓轻微粒子是太阳地光，是能量，是真气减肥符。气功修炼者采进这种轻微粒子，可以通过穴位和经络直接进入五脏六腑，这种能量在人体内不用经过消化加工，直接被运到人体各处使用，即减少了身体各器官消化食物地负担，又增加了身体地能量。辟谷地人几十天不吃饭还能活着还能练功，依靠地就是这种轻微粒子地能量。

　　但是人体每天还需要代谢一定量地蛋白质，脂肪，钙和一些微量元素，而用气功采进来地轻微粒子里没有这些东西减肥符。科学研究已经证明，人体每天需要代谢蛋白质，大约是每公斤体重每天代谢一克地量。脂肪和钙及一些微量元素每天也要代谢一定地量，这些东西每天代谢地量虽然不多，但是长期缺乏也是不行地，所以无论是动物地冬眠还是人类地辟谷，延续时间都不能太长。辟谷结束时人会瘦得像个骨头架子，显得精瘦精瘦地，就讲明体内有些东西还是缺乏了。但是辟谷后地人精气神依然很好，气色也很好，眼睛炯炯有神，步态轻盈，动作灵活，整个人显得很有一种骨感美。人在辟谷结束后开始吃饭，用不了几天，体力就能恢复到正常地状态。那么练功人为什么要辟谷，辟谷有什么好处呢？

　　1．练气功地人都知晓，人刚吃饱了饭就打坐，气提不上来，也难受，尤其是喝了酒吃了肉，气更是桀骜难驯，不听指挥，而人在饿了地时候练功打坐，效果反而很好减肥符。人在辟谷地情况下打坐，体内处于一种“腹空气申”地状态，真气在体内运行没有障碍，运行起来非常顺畅，所以练功人在学习内功地新功法时就会选择辟谷“坐关修炼”，可以得到事半功倍地效果。

　　2．辟谷地一个附带地好处就是可以把体内一些没用地脂肪消耗掉，给人体减肥减负减肥符。比如血压高，它地病因就是由于动脉血管地硬化造成地，由于大量地脂肪类物质堆积在血管壁上，使血管壁地弹性变差，造成了人地血管硬化血压升高。这种脂肪堆积物如果突然脱落，还会堵塞血管，造成严重地后果，有地人突然发生脑梗心梗就是血管里地脂肪斑块脱落后堵塞了血管造成地。这种在人体血管内堆积地脂肪颗粒物没有任何药物可以清除，目前西医在治疗血压高时会给病人服用降压药，目地是帮助血管扩张使病人地血压恢复正常，但是降压药对血管内地脂肪堆积没有清除作用，虽然病人地血压恢复正常了，但是血管内地脂肪堆积还存在，中风地风险还存在。目前医院里还有一种解决办法就是采用人工支架把被淤堵变细地大血管局部撑起来(只能是大血管，小血管微血管不行）。有地人身体里甚至植入了十几个支架，还是觉得不安全，因为这种支架手术地不确定性非常大，需要长期服用抗凝血地药物进行辅助治疗。这种人如果能学学气功地辟谷，很容易地就能把血管内和体内其他地方堆积地脂肪作为能量消耗掉。

　　3．辟谷能够使人地肠胃暂时得到休息，消化功能得到调理，把体内堆积地脂肪消耗掉，使人体内微生物菌群地生存环境得到调整（古人叫“消灭三尸虫”），把各种滞留地废物排出去减肥符。血压高患者和心脏病人，头昏沉地人，肥胖地人，脾气大地人，长期服药地人，烟酒糖茶过量地人都是辟谷地适宜人群。过去我由于脾虚湿盛，肚子很大，人躺在床上肚皮要比鼻子高出很多，后来经过20多天地辟谷，大肚子神奇地消失了，到现在10多年过去了，我地肚子一直没有再变大。

　　4.辟谷地人一个个看起来都瘦地皮包着骨头，但他们地气质却是不一样于常人，眼睛炯炯有神，身体轻盈灵活，精气神都很好减肥符。他们虽然不吃饭，却不会出现营养地缺失及肾脏等脏器地衰竭，身体内也不会出现电解质地变化。

　　再看看减肥地人，他们每天饿地没精打采，浑身无力，但是减肥地效果甚微减肥符。为什么会这样？奥秘在于脂肪是人体储藏能量地主要形式，平时人体地能量来源主要是由糖代谢完成供能。减肥地人必须在断食23天完成糖代谢以后，把能量消耗干净，然后才能启动脂肪代谢。所以想减肥地人必须先闯过糖代谢这一关，以后才有减肥地可能。想减肥地人必须长期坚持，三天打鱼两天晒网是不行地。

　　不会气功地人，没有“食气”地功夫，随便辟谷会造成营养不良而虚弱，那不叫辟谷，而叫节食或断食减肥符。想减肥地人，每顿饭可以少吃点，但是不能完全不吃饭。一般人如果三天完全不吃饭，就会造成身体功能紊乱，有可能导致昏迷。原因是脂肪代谢启动以后，脂肪代谢会产生一系列地中间产物，统称为“酮体”，当体内酮体堆积过多，超过人体代谢能力，会导致人体血液PH值发生变化，引发酮症酸中毒，辟谷地人解决酸中毒地办法就是多喝矿泉水，利用矿泉水中碱性地矿物质进行“酸碱中和”，然后排出体外。所以辟谷地人要喝矿泉水，不喝开水，也不沏茶。

　　对于糖尿病患者来讲，他们分解脂肪地能力，代谢酮体地能力，都比正常人差，所以更容易诱发酸中毒减肥符。由于辟谷期间需要连续断食，严重糖尿病，高血压，心脏病，精神病，严重肝肾功能不全等病症地人初次学习辟谷时，时间不能太长，最多一个星期就行了，辟谷期间最好由有经验地医生全程监控指导。

　　我们地眼睛能够看到地事实太少，真气也是人地食物，但是人看不见减肥符。关于气体食物地例子有很多，比如厨师上班忙着炒菜，闻了一天炒菜味，下班回到家，什么饭也不想吃了，只喝一碗稀粥就饱了。再比如在湖海岸边游玩地客人们，连续几个小时不喝水，一点也不觉得渴，看似一天没喝水，其实他在不停地补充空气中地水分，只是他们自己看不见这个过程而已。

　　道家修炼者认为，人身体地五脏六腑是为了处理“食物”而生减肥符。固态和液态食物进入人体以后，先由六腑进行浅加工，六腑者，“六腐”也，有腐化食物而不藏地作用，故名六腐。这六个器官分别是胃，胆，膀胱，大肠，小肠和三焦。

　　经过六腑浅加工地食物，之后会被送到五脏进行深加工，被心肝脾肺肾五个部门加工成为气，血，精，津，神减肥符。然后再被运到全身各处进行使用和储存。以上五个器官地主要作用是能够生津化神，藏而不泄，故名五藏。

　　气功采气地好处是，真气通过穴位经络进入五脏六腑，不用经过消化加工，直接被运到身体各处使用，即减少了身体各器官地负担，又增加了身体地能量，使身体地经络充满，气血旺盛，让身体变得更健康减肥符。

　　三，“内气按摩”减肥符。记得小时候玩过捉青蛙，攥住青蛙地两条后腿，一会儿地功夫，青蛙地大肚子就会鼓起来，大人就会讲，青蛙生气了，放了它吧。青蛙能把肚子鼓起来，是它地一种防御本能，它是用扩大身体体积地办法来恐吓敌人地。青蛙鼓肚子时吸进地气也是真气，不是肺里地空气氧气，青蛙地肺吸进地空气再多，只能把肺鼓起来，不会使肚子和全身都鼓起来。青蛙能把真气吸满肚子和全身，用地是气功“体呼吸”地方法，会冬眠地动物都会体呼吸。同样地道理，人如果能够把五脏六腑吸满气，这种气也是通过全身穴位经络采进来地真气，不会是肺里地空气氧气。肺里吸进地氧只能进入血液，血液里进入多少氧还要代谢出多少二氧化碳，它们是等量地。

　　练气功地人利用意念和呼吸地配合，通过身体表面地穴位把体外地真气吸入体内，存入小腹，这种现象叫做“体呼吸”，又叫“腹式呼吸”，腹式呼吸是由肺地呼吸带动地，所以就叫“肺呼吸带动体呼吸”减肥符。这种呼吸方法必须经过反复训练才能掌握，人在闭嘴吸气地时候体内处于负压状态，这时候通过意念把身体地穴位打开，体外地轻微粒子就能从穴位顺着经络被吸入体内。人在呼气地时候要通过意念把穴位关闭，不能让吸入地轻微粒子随着呼气跑掉。练气功地人可以做到把真气吸满全身，或者单独吸满某个脏器，然后用内力再把它挤出去，这种方法就叫内气按摩。用这种方法可以反复锻炼某个脏器地收缩和蠕动地能力，使脏器逐渐变得“有劲”。

　　人体地心，血管，胃，肠等器官地工作方式都是通过反复地蠕动来完成地，用内气按摩地方法能够锻炼这些脏器保持蠕动地强度减肥符。内气按摩是气功健身地一种很独特地技术，原理很简单，比如一个气球，要想挤压它，必须先给它灌满气，没有气地气球是没办法挤压地。用气功对某个脏进行挤压，也要先给它装满气，这种给某个脏器装满气地方法只有气功能做到。脏器装满真气以后，用内力反复挤压放松，动作虽然简单，但是对脏器地锻炼效果却很好。比如男人地前列腺，到了七八十岁地年龄，一般都会出现老化，小便地时候前列腺使不上劲，不能控制尿液地正常排出。老男人为什么会得这种毛病，因为男人在过性生活时，要靠前列腺地爆发力把精子喷射出去，这个过程要持续几十年。人老了，前列腺也老了，爆发力没有了，甚至连排尿也没劲儿了。这种器官老化造成地毛病属于功能减退，不是疾病地原因，所以药地效果有限，对前列腺用体育锻炼地办法也不行，因为你在这个位置找不着感觉使不上劲就无法锻炼它。只有用气功地办法先把真气装满前列腺，人才能对前列腺找到感觉，才能根据感觉反复挤压它锻炼它。

　　中医认为“气虚则胀”减肥符。无论是肚子胀，胃胀，肋胀，胀地原因就是内气虚弱被憋在里面不能流动了。比如肝气以向下行为顺，如果肝气虚了，肝郁气滞就会导致向下地气路通不过去了，肝气被憋住则会横着走“横逆犯胃”，或向上走“上逆犯头”。肝气横逆犯胃地时候，人会胃不舒服胃疼胃胀嗳气吞酸嗝逆呕吐飧泄。肝气上逆地时候，人会头晕，面红目赤，头胀眼胀，重则吐血昏厥。肝郁气滞地人对肝脏用内气按摩挤压地办法疏导肝气下行，效果非常好。我以前得过乙肝，后来虽然好了，但是落下了肝胃不和地毛病，总是胃疼胃胀胃不舒服，尤其是喝了几口酒以后，胃就会又闷又胀更加难受。自从学会了内气挤压按摩，肝瘀地毛病就逐渐好转，胃不舒服地毛病逐渐彻底消失了。

　　《本草纲目》卷五十二：“气者血之帅也，气升血升，气降血降，气热则血行，气寒则血凝”减肥符。行气活血和活血化瘀是中医临床地重要原则。中医认为：要想化瘀就要先活血，要想活血就要先行气，所以中医在行气活血和活血化瘀地方剂中必须要用到行气药。内气按摩地主要内容就是采进外气注入需要挤压按摩地部位，进行挤压操作，这是解决行气活血，活血化瘀地最简单实用地办法。人体内由于经络不通造成地痛点，风寒湿在脏器内地瘀滞，血管地硬化，脏器地老化，都可以用这种反复充气反复挤压地办法进行调理，帮助这些位置地功能恢复正常。

　　老年人有许多慢性病都是由于个别器官地提前衰老造成地功能退化，这种毛病不好治减肥符。吃药无效，因为它不属于疾病。体育锻炼也不行，因为人体地神经控制不了脏器地活动，你在该处找不到感觉就无法锻炼它。我们都知晓每天跳广场舞治不了糖尿病，每天打太极拳治不了血压高，每天走步跑步也治不了腰腿疼。为什么？因为你练地位置不对所以无效。人过中年以后，个别脏器开始出现衰老地现象，以后年龄越大出现衰老地位置越多，身体机能出现衰弱，新陈代谢会变慢，消化系统也不能保持像过去那样地大强度工作了，消化能力会变小，人地免疫力也会下降，我们地全部器官都会老化，这时候疾病就会慢慢地找上门来，全身到处都是毛病。人越迈向老年，体力整体下降地越快，而且是势不可挡，因为人也得遵循世界万物地规律，就像太阳快下山地时候，阳光地热度和大地地温度都下降地非常快。到那时生病就像随机摇号，随时都会降临到你地头上。学会内气按摩地好处就是哪里出现了老化地情况，可以及时进行调理，及时排除后患。

　　人在身体老化地过程中，许多地慢性病老年病三高地病都是由轻到重经过多年积累形成地，但是等到疾病积累到一定程度，由量变到质变了，再想根治就难了减肥符。内气按摩也是一个需要长期坚持地过程，不能等到大病形成再着急，那就晚了。

　　身体健康，延长寿命对每个人都是无价地，通过简单地操作方法使自己延年益寿，通过自己地努力延长寿命几年，十年，几十年，受益都是无法衡量地减肥符。

　　气功中把真气充满脏器地功法有很多，比如大家熟知地“六字诀”，它是电视节目养生堂里介绍过地一种养生功法减肥符。方法是通过喉部地某种发音产生声波震动，当这种震动和某个脏器地震动频率相同时，就会产生声波地共振，喉部地真气就能循着共振方向由喉部进入某脏，充满某脏。武术气功通过“意到气到”也能做到运气于拳掌，运气于腹，运气于将被打击地某脏。气功中地“小周天”可以运气于五脏六腑，“大周天”可以运气于四肢百骸，“通骨道”可以运气于所有骨内地位置，总之气功中能使真气充满人体某个位置地功法有很多。

　　会练气功地人有千千万万，懂得内气按摩地人只是凤毛麟角，会气功地人如果再学会内气按摩，那就完美了减肥符。内气按摩属于一种专门技术，和气功地功力大小没有关系。

　　四，“炼精化气，炼气化神”减肥符。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡”，所以修炼者强调“上工守神，下工守形”。精气神是道家修炼者地修炼重点。

　　我们身体地肾就像汽车地油箱，精就像油箱里地汽油减肥符。我们吃地饭通过脾胃地运化变成营养物质，中医叫水谷精微，水谷精微充盈五脏后，归流于肾，简称“精”，精就是制造肾阴肾阳地原材料。

　　人体右肾分泌出来地肾气又叫元气，左肾分泌出来地肾阴又叫元阴，肾阴肾气就是身体地能量动力减肥符。肾阴是能量中地重浊部分，是液态，肾气是能量中地轻清滑利部分，呈气态。人老了，肾会随着人地年龄逐渐老化，功能退化，分泌地肾阴肾气越来越少，人就会动力不足，就像手电筒里地电池，电量会越用越少，最后就没电了。这种现象是自然规律，靠吃饭吃药和体育锻炼不能完全解决肾阴肾气不足地难题。

　　“人身自有长生药，识人要识精气神”，精气神是道门医学地关注重点减肥符。神为主宰，气为动力，精为基础。小周天功地“炼精化气，炼气化神”，能够解决人体精气神地不足。

　　人在练小周天功地时候，舌下分泌地“涎”会增多，这种涎就是唾液，道家称为金津玉液，涎是脾脏分泌出来地一种液体，也属于是人体内地能量物质减肥符。练功时用意念推动涎顺任脉流入下丹田，同时用采进地体外真气在下丹田里与涎进行混合，就能生成和人体内肾阴肾气一样地能量物质。把它们通过督脉送入大脑内地上丹田，滋养上丹田里地元神，就能使元神保持功能旺盛。这种功法就叫炼精化气炼气化神。练这种功可以把下丹田地精和气输送到上丹田，使元神不断得到精和气地滋养，保证元神地功能旺盛。

　　炼精化气炼气化神可以使元神保持功能旺盛，元神旺盛则会促进肾和全身骨骼脏器经络气血都旺盛，它是道家功法里地一朵奇葩减肥符。

　　《素问·生气通天论》曰：“阳气者若天与日”减肥符。我们地父母把我们生下来地时候，先帮我们存了一笔钱，就存在肾里，这个钱就是“先天之本”，也叫“先天之气”就是阳气。人地遗传好不好，寿命长不长，和先天之本地阳气有关系。所以中医认为，要想寿命长，首先要扶阳。

　　道家气功地修炼就是不断地采进阳气帮助元神和肾保持功能旺盛减肥符。东汉王充讲：“人廪气厚就身强，年寿就高，反之则身弱，必然夭折”。“气厚身强，气薄身弱”，是个比喻。内气足者，就像打足了气地自行车内胎，能负重压，弹性足。内气不足者，就像瘪了地自行车轮胎，即没有弹性，也不能负重压。人地年龄越大，肾地功能会越差，内气越虚，各种经络不通地毛病就会接踵而来，今天这疼明天那疼，而且浑身没劲。练道家功用练精化气练气化神地功法解决内气不足，就好比每天给已经老化开始慢撒气地车内胎经常打点气，道家人用这种方法养生即能强生又能延寿，而且效果奇佳。

　　精气神都是人体内地能量物质，修炼者通过“练精化气练气化神”把精气神这几种能量物质逐步升华逐步上移，利用这种能量保持元神地功能旺盛，开发功能，强壮身体，延年益寿减肥符。而我们普通人则是通过神气精射精排出地过程，使体内能量逐步下行直至排出体外，这就是普通人和修炼者之间最大地不一样之处。

　　道家地王重阳在《无根树》诗中提醒我们讲：“顺则人，逆则仙，全在中间颠倒颠”减肥符。向我们指出了普通人和修炼者之间地不一样。

　　世间万事万物，有些是不能以“常理”而论地，道家人敢于放出：“我命在我不属天地”地大话自然有它地根据减肥符。

　　五，“五脏主五色”减肥符。常看电视“养生堂”节目地人都知晓“五脏主五色”。据讲五脏里地每个脏器都能发出自己不一样地光色，“红黄绿白黑”。这种现象我们普通人用眼睛看不出来，你如果在超市卖肉地柜台前看一看，五脏地颜色基本上都是肉色，相差只是颜色深浅地不一样，五脏主五色这句话到底是怎么传出来地呢？原来这种现象是开了天目地人才能够看出来地一种人体现象，人体地心肝脾肺肾能够发出不一样地光色。肾地光色是黑地，肝气绿，肺气白，脾气黄，心气红。这些现象就记载在两千多年前成书地《黄帝内经》里。由于构成心肝脾肺肾五个脏器地真气地振动频率不一样，所以脏器表现出来地光色就不一样。这五种光色同时也是真气“金木水火土”地五种光色，由于我们普通人用眼睛看不见真气，所以我们也看不见这种五脏有五色地现象。

　　开了天目地人讲，真气由五部分组成：按形状区分，这五部分分别像金，像木，像水，像火，像土；按振动频率地音阶区分，它们分别是宫商角徵羽；按发出地光色区分，分别是红绿黄白黑；按温度区分，分别是风火湿燥寒；按性味区分，是苦辣酸甜咸；按相互之间地位置区分，它们是东西南北中......减肥符。每种真气还有阴和阳地变化，五种真气之间还有相生相克，相乘相辱地关系，古人把真气地这些属性统称为“阴阳五行”。

　　在几千年以前，人类还没发明纸和印刷术，他们只能把字刻在龟甲或竹简上记事减肥符。刻字很麻烦，现在地一本小书，过去要刻一屋子，还得是有钱人，所以要尽量用一个字代表一大堆意思才好。古人有古人地难处，因为真气这东西无形无质，看不见摸不着，确实不好讲明，他们用“阴阳五行”四个字就概括了真气地全部内容，实在是词不达意，这也是没有办法地事。

　　《易经》告诉我们讲，“同气相求，感而遂通”，这里地“同气”指地就是振动频率相同光色相同地真气能够产生同频共振，产生沟通减肥符。光色相同地食物产生地能量之气会通过经络进入有相同光色地脏腑，所以黑色地食物能量会入肾，绿色地入肝，白色地入肺，黄色地入脾，红色地入心。中医告诉我们“吃哪补哪”，也是根据真气地振动频率会产生“同频共振”，“感而遂通”地原理。

　　开了天目地人还能看到黑豆发出地光色也是黑地，和肾脏发出地光色一样，所以人吃了黑豆以后，黑豆地营养会进入肾经入肾减肥符。比如过去地农民都使用大牲口耕地，在农忙地季节夜里喂牲口地时候，一定要加点黑豆，不然地话，牲口白天干活没有力气。

　　气功大师，天山派地掌门陈伟讲过：“开了天目地人还能看到胃气淡绿，肠气淡蓝，胆气紫红……”减肥符。在中药里，每种中药材发出地光色也都不一样，用中药治病，就是利用药材地光色。有病地脏器缺什么光色，就用药材补足什么光色，对症下药，所以中医治病能去根。

　　开了天目地人能看到“金木水火土”五种真气都有自己不一样地光色，五种光色相互之间有相生相克地变化规律，中药地补虚泻实，正是利用了这种生克规律，例如苦能泻火，甜能补脾等等，一物降一物减肥符。

　　人体生了病，是气地组合出了问题，中药地作用就是利用药地偏性把病灶处缺地气重新补足，使病灶处地光色恢复正常减肥符。中医药典中记载地每种中药材都会明确告诉你，每种药材入哪条经，入哪个脏，属阴还是属阳。

　　中药主有几性能? 四气五味及归经减肥符，

　　还有升降与浮沉， 温热属阳寒凉阴减肥符。

　　开了天目地人还能看到健康地人身上发出地光色是透亮地，很干净减肥符。比如肺脏发出地光色像猪地大油，脾脏发出地光色像蟹黄，心脏发出地光色像鸡冠，肝脏发出地光色像青草，肾脏发出地光色像乌鸦地羽毛，这些现象同样记载在《黄帝内经》上。如果人地某脏发出地光色显得很混浊，很脏，那就讲明这个脏有毛病了。这种混浊地气色出现在人体地哪个部位，人地哪个部位就会不舒服，虽然不能确定是什么病，但可以肯定是有病了，所以《黄帝内经》上讲，人地“气要清”“色要明”（真气无论是“清”还是“明”，我们普通人用眼睛全都看不见）。混浊地光色就被叫做病气邪气。

　　我以前刚接触气功地时候，对这种病气邪气地叫法总觉得“土气”“没文化”，后来才知晓气功里全是这种没有时代感地东西，还有什么开天目，咒语，特异功能等等，全是胡讲八道，就对气功失去了兴趣减肥符。直到后来认识了开了天目地老师们，通过聊天和练功，慢慢才对气功有了感觉有了了解，才逐渐对气功改变了看法。

　　开了天目地老师讲，健康地人气场都很透亮很纯净，经络不通地人，气血瘀滞地人，身上有瘀滞有痛点地人，患处地气是浑浊灰暗地，病越严重表现出地气越浑浊，显得很脏很难看减肥符。对方如果某一部位出现灰暗地光，就讲明他地那个部位有问题。胃有问题地人，会在胃地前面看到光地缺损，肩膀僵硬地人，会在肩膀之上看到有朦胧暗黑这种光晕地存在，风寒湿症地人患处泄出地气也非常地寒凉。

　　《黄帝内经》里讲“正气是主邪气是客”减肥符。“病气至时……”。可见这种正气病气邪气地叫法在两千多年前地黄帝内经里就出现了。由于那个时代科技还没有出现，人们对这种病气邪气还无法化验分析，当时即没有相关地仪器设备，也没有专业地研究人员，而且这种病气邪气只有开了天目地人才能看见，一般人用眼睛看不见它，所以对这种气地具体成分根本不可能弄清楚，只能笼统地把它们称为正气病气邪气。这种叫法一直沿用了几千年，肯定是“土”地掉渣，没有现在地时代感。但是这种叫法和封建迷信一点关系也没有，《黄帝内经》在两千多年前就明确告诉了我们什么是能使人致病地病气邪气，应该怎么对付它，克制它。黄帝内经里面地正气病气邪气地叫法一直被中医沿用至今，黄帝内经到现在还是中医学员地学习内容，只要中医还存在，这种叫法就会继续存在，永远没有过时地时候。

　　老子在《道德经》第十六章向我们介绍了开了天目地修炼者在功态中地修炼，书中讲：“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复”减肥符。

　　修炼者们在打坐中对人体观察时发现，人体地精气神发出地光色是红黄色地，明亮地，身体地骨肉筋发出地光色是蓝色或青色，是暗地减肥符。新出生地婴儿，整个气场都是明亮地黄色。年轻人阳刚之气非常足地时候，全身充满了红红火火地亮色。长寿地人一般来讲他周围地气是一种不太亮地柔和地黄色。随着人年龄不断地增长，身体老化，精气神不再旺盛，身上地气多显青绿色，亮度也越来越暗，人由生到死地过程也就是身体内地阳由多到少，阴由少到多地过程。

　　这种人体气场中地黄亮之色只有开了天目地人才能看地出来，所以他们知晓利用气功采气给人体增加黄色地阳气，就能够延缓人体由阳多到阳少地转化过程，就能够延缓衰老减肥符。

　　中医在望诊中称这种明亮地黄气就像鸡蛋黄发出地光色，称它们为：“光润如好茶”，为“吉祥之气”减肥符。道家地修炼者每天在太阳刚出来或者将要落山之时练地吞“太阳气”，在月亮圆地时候练地吞“月亮气，也是为了采进这种黄色地阴阳冲和之气。

　　在五行中，金木水火土中地“土”发出地光色就是黄色地，在人体中，五脏中地脾脏和五行中地土相对应，脾脏中地脾液发出地光色也是明亮地黄色减肥符。道家修炼者在小周天功中修炼地“练精化气”，以及在炼丹中地“养丹”过程，都是利用了脾经内地脾液“涎”地能量进行地。

　　《黄帝内经》中讲“脾开窍于唇”“脾在液为涎”“脾主后天”减肥符。练过小周天功地人都知晓，人体“任脉”地头一个穴叫“承浆穴”，承浆穴地位置就在下嘴唇下面地凹陷处，承浆穴承受地正是来自下嘴唇内地黄色地脾液能量。“涎”通过下嘴唇进入承浆穴流入任脉流入下丹田。修炼者们在练功时修炼地“练精化气练气化神”，在炼丹中地养丹过程都是利用下丹田里地涎地能量进行地。“肾主先天”“脾主后天”，《黄帝内经》为希望长寿地修炼者指出了修炼地方向。

　　在中国历史上，古人一直将黄色视为皇权地象征，“黄色属土，中和之色，万事不易”减肥符。清朝地皇家认为，在所有地不可见光中黄光蕴藏地能量大而润，黄而润泽者，乃阴阳冲和之气。所以他们规定，只有皇家地人才能穿黄色地衣服，别人如果敢穿，是要杀头地，皇家地黄马褂只赏给对皇家有大功地人。

　　千万不要以为我们地眼睛什么都能够看见，自然界里有许多地东西用我们地眼睛都看不见减肥符。我们人类地眼睛对于光地敏感程度并不是很高，拿人类地眼睛和蚊子地眼睛做比较，蚊子能在漆黑地夜里准确无误地找到我们地血管，然后是美美地吸食享用，一边享用一边还能在黑暗中监视着我们地一举一动。

　　人体经络里运行地真气，人和各种动植物死后散发出来地尸气，病人身上发出来地各种不健康地病气邪气……减肥符。氧气，微波，螨虫，病毒，细菌，水里地各种微生物……，这些东西只有开了天目地人才能够看见。《黄帝内经》中不但写着正气，病气，邪气，五脏五色之气，还详细记载着人体内密密麻麻地穴位，经络，每一条经络地具体走向及经络里面地气血地流向，这些内容也都是古代地修炼者用天目看出来地，我们普通人用眼睛看不见这些东西地存在。

　　现在学习道家气功地人，学习中医地大夫，都必须要反复背诵黄帝内经里介绍地穴位经络地位置，记住每条经络地运行路线，必须严格按照书中指出地经络中气血地运行方向顺行操作减肥符。书中记载地经络穴位流传了两千多年，直到今天也没发现里面有什么不准确地地方。

　　“道医同源”，“道”是中医学术地根柢，《道藏》中有丰富地医学成就减肥符。《黄帝内经》就是道藏中地道书之一，黄帝内经流传下来，才使得中医理论得以确立。古代有“十道九医”之讲，因为道家中开了天目地修炼者能够看见一些东西，所以他们能够快速准确地诊断疾病并付之与治疗，扁鹊就是传讲中地神医，任何草药，拿在手里都会知晓其药性，归经，作用。药方开出来就知晓病人服下去效果会如何，这就注定了中医不是一般人能够玩地转地，中医地传承之艰难由此可见一斑。想想就知晓近代中医为何落寞了。

　　中医学讲中地许多神秘观点，都超出了人类地想象空间，比如阴阳五行，五脏地生克关系，气血在经络中地顺逆补泄，各种中草药地归经，阴阳属性和它们之间地生克关系减肥符。中医里面精髓地东西都掌握在道家地手里，只要道家还存在，中医就不会消亡。

　　传统文化究竟有多伟大？从《黄帝内经》问世起，一直到两千多年后地今天，科学家们对气功和中医里面涉及地各种微观现象还是没有能力破解减肥符。假设人类历史能够穿越，让现在地科学家们携带着仪器穿越到三千年前，他们对中医和气功地产生同样帮不上忙，为什么？因为气功和中医不是通过仪器地观察化验和分析产生地，而是道家开了天目地修炼者们在“功态”中看到后整理出来地。开了天目地人通过气功禅定可以突破空间维次把微观世界地各种物象观察地非常仔细，了解地非常透彻。

　　在我们所处地这个世界里，冥冥之中有着无数看不见地引力减肥符。道家地修炼者发现，任何物体都有能量，都有自己地能量场，也都有自己地引力。能量体越大，气场越大，气场地引力也越大。所以修炼者地修炼捷径就是“采天地之灵气，采日月之精华”来壮大自己地气场，扩张自己地气场引力，增加自己地能量，利用增加地能量开发功能。

　　道家地修炼者们在练功地时候发现，人与人之间对练，主要是练“神”；人与物之间对练，主要是练“气”；人与动物之间对练，主要是练“意”；人与植物之间对练，主要是练“精”；人与死人之间对练，主要是练“灵”；人与太阳月亮对练地时候，日月运行地模式会在人体内再现，人体能够从中获得巨大地能量，人体会出现功能性地变化，会出现特异功能，开通天目......，人地时空观也会随之发生变化减肥符。

　　宇宙中每当别地星球离地球较近地时候，它们地引力就会对地球磁场产生巨大地影响，道家地修炼者为了吸收它们地能量，借天上地能量开发自己地功能，发明了“七星阵”“三星阵”“禹步”，这些功法和阵法都有很高地实用价值减肥符。

　　道家修炼者通过“罡步”与北斗七星地引力对练，待体内被引力地能量充满之后，人体地经络穴位就会怒张，会全部显现出来，此时开了天目地修炼者通过打坐观察，能够内视到体内所有穴位，所有经络地分布和经络中地气血流向减肥符。

　　道家修炼者通过天目能够观察到宇宙间万物地产生，运化和万物地运动，上至天文下至地理，阴阳五行，穴位经络，各种气场，风水，术数，方术，巫，祝，山，医，卜，命，相，符，咒甚至人身生老病死无所不包，所以鲁迅先生讲：“中国地根柢全在道教”减肥符。

　　再比如两千五百年前地佛经《杂阿含经》中写着“人身如房屋，内住无数众生”，讲明细菌微生物在人体内与人共生地现象古人早就看出来了减肥符。佛经《比尼日用》中讲：“佛观一碗水，八万四千虫”，讲明他们对水中地细菌微生物观察得非常细致入微，在许多佛家道家地典籍中都记载着开了天目地人能够看到，而我们普通人用眼睛看不见地东西。

　　·东汉王充在《论衡·自然》中指出：“天地合气，万物自生”减肥符。世间万物都是由真气积聚合成，真气就是组成万物地最基本地建筑材料，万物皆是“气聚之”。王夫之讲：“聚则成形，散而为炁”。我们普通人用眼睛看到地人是人地外形，而开了天目地人用天目看到地是人体内真气组合地各种具体结构，看到地是人在生和死之间气聚和气散地各种变化。

　　·金木水火土是形容真气地五种形态变化，又叫“五行”减肥符。五形不是没有，是你看不见。所以道家地《清净经》讲：“大道无形”。

　　·道家地《庄子》讲：“气聚则生，气壮则康，气虚则衰，气散则亡，故曰，天下一气耳”减肥符。所有地生命都是气聚生成地，由于这个真气我们看不见，所以《道德经》上讲；“天下万物生于有，有生于无”。

　　开了天目地人用天目看见地东西和我们普通人用眼睛看到地东西不一样减肥符。比如我们用眼睛看一个人，看到地是他地外形：音容笑貌，美丑胖瘦，高矮大小，衣服地花色颜色等等。开了天目地人用天目可以看到人体内部微观地东西，比如人体内不一样部位地真气会出现不一样地光色：红黄绿白黑。比如人体气场是干净地还是混浊地，是亮还是暗地。特殊情况下他们还能看到人体地经络，穴位，气血地流向等等。总之用天目可以看到构成人体地最基本地物质成分，和我们用眼睛看到地人体地外表没有共同之处。

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