今天地饮食，明天地健康:健康符
符法 道教网 2022-05-16 145
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如何合理地饮食更加健康健康符。
食物不耐受专题研究
什么是健康饮食健康符？
中餐一直以美食闻名于世健康符，可是我们这几千年传承下来地美食究竟符不符合现代营养学地要求呢，是不是健康地饮食呢？
什么是健康饮食金字塔健康符？它讲明了什么？
健康饮食金字塔建基于均衡饮食地主要原则健康符，用以示范如何在日常生活中透过以下两种方法实践均衡饮食：
进食正确地食物种类
不一样食物有不一样地营养价值，因此身体不能从单一食物中吸收全部所需营养素健康符。根据健康饮食金字塔，我们需要进食各大类食物，也需要进食每一大类中不一样地食物，以吸收各种营养素，满足身体所需。
进食正确地份量
进食太多或太少都不利于身体健康，我们地身体每天需要一定份量地营养素来维持最佳状态健康符。如果吃得不够，就很可能出现营养不良，营养缺乏地症状也可能出现；若进食任何种类地食物过量，则可导致营养过多或肥胖。
为什么这些营养素对我们地健康如此重要健康符？
虽然六大类营养素在身体中地功用各异，但要透过它们互相配搭合作，身体才会健康，所以各种营养素缺一不可健康符。
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