做法事的禁忌:原来日常喝酸奶也有这样的饮食禁忌，千万不要傻傻的胡乱喝他了！

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夏季的时候我们很多人都是会选择喝酸奶的，而且酸奶也有着很好的营养价值和营养功效的，但是你要知晓，喝酸奶的时候我们有很多的饮食禁忌是要知晓的想，下面我们就给大家讲讲日常生活中喝酸奶的饮食禁忌吧做法事的禁忌。

1、并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶做法事的禁忌。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免疫力低下者”，用法用量为“每日二次，每次一杯”。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

2、只能冷藏不能加热

很多人知晓酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知晓如何留住它们做法事的禁忌。南庆贤教授介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

3、想喝水果酸奶自己加

雅靓专家提醒，如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶做法事的禁忌。

希望大家多多支持做法事的禁忌！

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