安眠穴：专治失眠，让你一觉睡到自然醒！:床边设镜，安眠受行

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安眠穴，经外奇穴床边设镜，安眠受行。

此穴穴如其名，对于人体来讲能够很好的促进睡眠，帮助提高睡眠质量，此穴位在人体的耳后，按摩起来比较方便，每当睡不着、睡不好的时候就找到安眠穴揉一揉、按一按，很快就能进入睡眠床边设镜，安眠受行。

定位

在翳风穴与风池穴连线的中点床边设镜，安眠受行。

取穴方法

坐位床边设镜，安眠受行。从耳后翳风穴向后推至胸锁乳突肌停止部乳突下凹陷中，按压有酸胀感，即为本穴。

主治

失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂床边设镜，安眠受行。

配神门、三阴交主治失眠；

配四神聪、风池、太阳主治头痛、眩晕床边设镜，安眠受行。

保健养生

1、艾灸

隔物灸仪艾灸时间：3050分钟；温度：3845 ℃；

艾条悬灸时间：510分钟床边设镜，安眠受行。

2、针刺

直刺1～1.5寸床边设镜，安眠受行。

3、按摩

每天晚上躺下后，在床上仰卧，以两手中指指腹部，在安眠穴上做按压手法，每次持续约半分钟或揉按1020次，如此反复56次，按压穴位时应当注意中指要向前额方向用力，以穴位部出现酸、麻、重、胀的感觉为度，不可用力过大床边设镜，安眠受行。

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