围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇:真的不是我偷懒，是夏天湿邪在作怪

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夏天来了，白天烦躁打盹，夜里总要搞点夜生活，睡下时神经还在兴奋，翻来覆去睡不着，有时候还会多梦，睡不好，第二天继续没精神，如此恶性循环围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。早上不想起床，一天都困倦无力，时不时的还长出气，感觉胸口憋闷，难道是我变懒了吗？

真的不是我偷懒，是夏天湿邪在作怪！现代医学解释，夏天流汗多，汗液中除了水分和钠外，还含有一定量的钾离子围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。如果人体在夏季大量出汗，钾离子就会随之丢失，这样就可造成体内缺钾。身体内缺钾，会造成神经肌肉无力，精神不振。此外，钾严重缺乏，会导致心肌收缩力减弱，脑供血量减少，头昏眼花，倦怠无力。

中医认为，夏天的气候变得潮湿，人体容易遭受湿气困扰围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。湿气指具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外进入体内，也可从体内生出来，从发病的角度来看，“湿”可以分为外湿和内湿。一般由于身体感受湿邪，如被淋雨、露水、过早晨练，长期洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室，睡湿地等，称为外湿。由于脾虚造成的，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或过食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，这就是内湿。

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体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

久坐办公室的人群，一到两小时就要起来活动一下，耸耸肩膀、弯弯腰，电脑一族不妨让眼睛休息一下，抬头多看看远处和绿色围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。在炎热的时候补充点淡盐水或者多吃点富含钾的水果，比如香蕉等，并多喝水，补充体内液体的不足。

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