李雪琴曾为爱疯狂减肥，是谁在贩卖“身材焦虑”？你被身材PUA过吗？:树木弯抱，清闲享福

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近日， #李雪琴曾为24岁爱的人疯狂减肥# 的话题引起了热议树木弯抱，清闲享福。

在某综艺节目中，李雪琴坦言24岁的自己曾为了一个非常爱的男生疯狂减肥，羡慕他可以抱起自己的朋友，自己却只能得到对方“我真的抱不动，你咋的也得瘦到100斤”的回应，也因此留下了心结，折磨了自己很多年树木弯抱，清闲享福。

治愈被恶意伤害过的心的良方是被无心的善意浇灌树木弯抱，清闲享福。

而如今，李雪琴心里那一块曾经枯萎的地方，因为被瘦弱的陈瑜轻松抱起又发了一颗小小的芽树木弯抱，清闲享福。

武大靖的回答也是堪称精彩......

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其实，关于类似的事件，无论在日常中还是在娱乐圈中，都时有发生树木弯抱，清闲享福。

《楚乔传》拍摄时的花絮树木弯抱，清闲享福，1.86米林更新抱着86斤的赵丽颖相当吃力，甚至还对着镜头吐槽赵：“少吃点饭吧！”

工作人员只好请来了道具箱子，把赵丽颖放在箱子上树木弯抱，清闲享福。

还有，1米9的高伟光多次抱不动迪丽热巴，甚至因为太用力表情变形，让热巴超尴尬树木弯抱，清闲享福。他甚至还打趣称自己额头上汗都出来了，还用手不停擦拭。

导致热巴后来十分抗拒男演员的公主抱，直到被“小弟弟”吴磊轻松抱起树木弯抱，清闲享福。以至于她很激动地讲，只有吴磊真正一下子就给了她一个“公主抱”！

就连总立健身人设的许魏洲，也抱不起不过百斤的乔欣树木弯抱，清闲享福。公主抱上手的第一下都撑不住，脸上全是痛苦的神情。

最后却甩锅女演员太重、太结实、头太大，以此来维护自己的强壮形象树木弯抱，清闲享福。

写给女生的话：

爱自己是终生浪漫的开始

这个年代树木弯抱，清闲享福，很多男性仍旧对女性有着固执的刻板印象：女孩子必须要温柔贤良、早点结婚生子、要体重不过百......

就像在某团综中，大肚腩的徐峥一遍遍吐槽宁静胖、腰是挺粗的树木弯抱，清闲享福。

还有岳云鹏，当众讲李斯丹妮不适合跳舞，因为她腿粗树木弯抱，清闲享福。李斯丹妮听到后大受打击，emo了好久.....

男性的身材PUA，让女性心中的身材羞耻观根深蒂固，让许多女孩在面对指责的时候，更加焦虑，甚至厌恶自己树木弯抱，清闲享福。

慢慢地，大家都活进了一套审美枷锁里:好女体重不过百,你不瘦，就是不好看树木弯抱，清闲享福。

胖是原罪，以胖为代表的各种身材问题都成了罪无可赦树木弯抱，清闲享福。你胖，那你就是“好吃懒做”，就是你“这个人不自律”，就是你“活该被指指点点”......这些言论不断刺激着女孩的神经，一步步摧毁女孩们的自信。

除此之外，除了男性视角的身材PUA，女性们却依然在用男人们的审美眼光去要求自己、标榜自己树木弯抱，清闲享福。

身材焦虑衍生了身材虚弱树木弯抱，清闲享福，女孩们拼了命想挤进审美鄙视链的最顶端，从一茬接一茬的流行可窥一二： A4腰、漫画腿、反手摸肚脐、直角肩、蜜桃臀.......

所以树木弯抱，清闲享福，很多女生为了追求所谓的“白幼瘦”，采用一些极端不健康的减肥方式，不管它到底科不科学，不断给自己洗脑：我这么胖，不配吃东西，吃了我就是永远的loser......

然后，凭借超人的毅力把自己饿到头昏眼花，激素紊乱，最终，瘦是瘦下来了，成为了别人眼中的美女，但稍不注意，就 反弹复胖，甚至身材副作用的焦虑和痛苦却伴随一生，患上厌食症、抑郁症等等树木弯抱，清闲享福。

还有一些毅力相对没有那么坚定或者其他原因瘦不下来的女生树木弯抱，清闲享福，开始陷入 深深的自卑中，甚至去做切胃手术......

女性不应该被体重所绑架，更不要为了迎合别人的审美标准而牺牲自己的健康和生活树木弯抱，清闲享福。人生，该有比这更有意义的事情。

而是应该尊重自己，接受自己，用健康的方式，去接收多元化的美树木弯抱，清闲享福。

做人呐，最重要的就是开心树木弯抱，清闲享福。

当然，你可以让身材变得更好，但亲爱的请你一定是为了自己，为了健康，为了自信，而不是为了某某某树木弯抱，清闲享福。

在正确认识自己后，如果大家想适当调整体型，这里有 3个科学小建议，希望可以帮到大家树木弯抱，清闲享福。

改变饮食的习惯

饮食要合理，营养要均衡：俗话讲：“好身材，三分练，七分吃”，多吃鱼类、蛋类等高蛋白的食物树木弯抱，清闲享福。

另外，饮食清淡、少油少盐少糖树木弯抱，清闲享福。

合理的运动

规律的运动可以加速脂肪燃烧，拥有好看的身材曲线树木弯抱，清闲享福。

应该根据自身情况，制订合理的锻炼计划，运动循序渐进，不能过量树木弯抱，清闲享福。因为锻炼过量容易透支身体，造成免疫力下降，反而对身体造成伤害。

求助靠谱的专业人士

如果体重基数比较大的朋友，靠自己来改善体型，必须注意方法的科学性树木弯抱，清闲享福。有条件的可以寻求专业的人士帮助，这样能让你瘦得更快更健康。

写给男生的话：

少些对树木弯抱，清闲享福他人的鞭策

多些对自己的克制

女生明明不胖树木弯抱，清闲享福，但却被高大的男生抱不起，想想这到底是谁的原因？

以前的男星突显好身材、力量感，是靠自己每日锻炼，功夫在戏外树木弯抱，清闲享福。好身材，不过是为了塑造角色而额外产生的副产品，就像彭于晏。

他树木弯抱，清闲享福，为了角色将体脂率降到只有3%，达到了专业健美运动员的标准，甚至“每拍一部戏就解锁一个新技能”！

而现在的很多男星日常摆烂树木弯抱，清闲享福。

在古装剧里，所谓的“骁勇男儿”却肌无力，连弓都拉不开树木弯抱，清闲享福。

甚至 演戏时靠肌肉衣一套树木弯抱，清闲享福，瞬间变身六块腹肌的肌肉型男，滑天下之大稽！

跟女演员对手戏树木弯抱，清闲享福，抱不起对方，却反过来对女演员的身材进行PUA，这样的双标又什么道理？

下面来看看公主抱的正确打开方式：

白敬亭的这个“公主抱”树木弯抱，清闲享福，也成了很多人心中的天花板，看起来简直不费吹灰之力

那么问题来了树木弯抱，清闲享福，公主抱真的有那么难吗？公主抱到底最需要锻炼哪里的肌肉和力量？

答案是：肱二头肌

毕竟树木弯抱，清闲享福，把白净柔弱的白敬亭的衣服“脱掉”，藏着的肱二头肌是这样的

当肱二头肌收缩时，肘关节处于弯曲状态；当肱二头肌舒张时，肘关节处于伸直或前臂下垂状态树木弯抱，清闲享福。而当双臂垂于躯干两侧，掌心向前屈肘时，肱二头肌的作用发挥到最大。

想要肱二头肌树木弯抱，清闲享福，这些动作少不了

人马妞下面为大家分享了常见的四个肱二头肌的训练动作树木弯抱，清闲享福，4组，每组12次！

坐姿哑铃弯举

1.坐在平板凳上，双手各持一只哑铃，手臂在身体两侧自然下垂，上臂贴着身体，掌心相对树木弯抱，清闲享福。

2. 保持上臂固定，双手向上弯举哑铃，同时转动手腕使掌心向上，直至肱二头肌完全收缩，哑铃与肩同高树木弯抱，清闲享福。

3. 在顶端稍适停留，然后慢慢将哑铃放回起始位置,循环树木弯抱，清闲享福。

曲杠窄握弯举

1.身体直立，双脚开立，核心收紧，双手握在曲杠杠铃片，呈窄握的方式树木弯抱，清闲享福。

2.两上臂贴紧身体两侧、向上弯举，在顶峰稍作停留，缓慢控制的还原，以使肘部得到完全的伸展树木弯抱，清闲享福。

牧师凳哑铃弯举

1.拿一个哑铃，把上臂放在牧师凳上或上斜的长椅上树木弯抱，清闲享福。慢慢放下哑铃，直到你的上臂得到伸展而且肱二头肌被充分拉伸。

2.用力将哑铃弯举到最高点，顶峰收缩一秒树木弯抱，清闲享福。然后缓慢还原起始位置。

仰卧绳索弯举

1.选择一个仰卧的训练凳绳索的高度调整至低位！手臂自然伸直抓握横杆，掌心向前，启动二头肌向上弯曲手肘，把横杆拉起至胸口树木弯抱，清闲享福。

2.然后停留一秒，紧缩二头做顶峰收缩，然后再慢慢回放手肘回到起始位置树木弯抱，清闲享福。

3.下放时注意速度一定要慢，去感受你的二头肌慢慢拉长树木弯抱，清闲享福。

部分图片来源于网络

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