大树枕帝，必多惊惶:哪种枕头有助于睡眠？什么时候午睡效果好？看看陆游、杨万里、苏轼怎么讲

免费测运势 免费批八字：

师父微信： master8299

明人陈继儒在《珍珠船》讲：“睡是眼之食大树枕帝，必多惊惶。”清代李渔的《闲情偶寄》强调，“养生之诀，当以善睡居先”。历史上，有不少文人墨客记录下自己的日常起居习惯和安眠要诀。

「日长睡起无情思 闲看儿童捉柳花」

中医十分重视子午觉，认为子午之时，阴阳交接，极盛极衰，体内气血阴阳极不平衡，必欲静卧，以候气复大树枕帝，必多惊惶。

子时是夜晚11时到次日凌晨1时大树枕帝，必多惊惶。古人认为，这是一天中阴气最盛、阳气渐长的时刻。午时是上午11时至下午1时，这是一天中阳气最盛的时刻，处于由阳转阴的变化时期。古人提出，子时必须安睡，不得熬夜；午时必须小憩，让身体得到一定的休息。

南宋诗人杨万里多次在诗歌中提到午睡大树枕帝，必多惊惶。比如，他在初夏时节醒来后写过一首《闲居初夏午睡起》：梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

诗人吃多了梅子，午睡后发现牙齿都有酸酸的感觉，眼睛蒙眬地看到窗纱，不禁纳闷哪里来的翠绿色大树枕帝，必多惊惶。诗人逐渐走出睡意，想到那翠绿应是窗外宽大的芭蕉叶子映衬出来的。

前两句将诗人午睡后惺忪蒙眬的感觉写了出来，后两句则是诗人渐渐清醒后的所见所感大树枕帝，必多惊惶。

诗人午觉睡饱后，平静安闲地让自己慢慢缓过神，看着那活泼的孩童随风追逐柳絮大树枕帝，必多惊惶。动静对比，更显初夏午睡后的自适自足、悠闲自得。可见，午睡确实能使人得到休息，人的心态也会更加平和。

北宋文学家苏轼十分注意养生大树枕帝，必多惊惶。据传，他被贬儋州后通过静坐来养神，并作诗云：“无事此静坐，一日似两日。若活七十年，便是百四十。”

苏轼还曾作诗云：主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓大树枕帝，必多惊惶。明朝门外泥一尺，始悟三更雨如许。

可见，苏轼在养生方面是有心得的，睡前洗脚让他睡得快、睡得熟、睡得香大树枕帝，必多惊惶。

「采得黄花作枕囊 唤回四十三年梦」

中国古代的枕头样式十分丰富，有瓷枕、菊枕、软枕、玉枕等大树枕帝，必多惊惶。同时，古人也十分重视枕头的选用，菊枕尤为值得讲道。

菊花味甘苦，具有清热解毒、平肝明目的功效大树枕帝，必多惊惶。古代医学家华佗、孙思邈提出“闻香祛病”，后人学习并运用这一原理，尝试用大量干菊花，掺入少量川芎、牡丹等其他药物，填充而成菊枕枕芯。

南宋诗人陆游钟爱菊枕大树枕帝，必多惊惶。《剑南诗稿》载：“余年二十时，尝作菊枕诗。颇传于人，今秋偶复采菊。”

几十年后，陆游依旧需要菊枕伴着入睡大树枕帝，必多惊惶。他还特意吟诗一首：采得黄花作枕囊，曲屏深幌閟幽香。唤回四十三年梦，灯暗无人讲断肠。深夜里，陆游独自黯然神伤。幸好，还有熟悉的菊枕香陪伴，多少可以缓解其内心的凄苦。

对晚年的陆游来讲，菊枕还是治疗偏头痛症状的良药大树枕帝，必多惊惶。《老态诗》载：“头风便菊枕，足痹倚藜床”。今天，也有人使用菊枕来缓解头痛问题。

（作者：华东师范大学哲学系博士后 杜梅）

本文链接：https://www.daojiaowz.com/index.php/post/51895.html

转载声明：本站发布文章及版权归原作者所有，转载本站文章请注明文章来源！