不入文班入武班:失眠和多梦，都是身体在报警！中医教你这样调

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痔疮不入文班入武班，失眠是一种怎样的体验？

@孤寂：大脑如被注射了兴奋剂，身体已经疲惫不堪不入文班入武班。

@携风：头晕恶心、心跳加速不入文班入武班，感觉再不睡觉就要挂了！

@Aki:好像要被世界抛弃了，全世界都是睡梦中，孤独感很强烈不入文班入武班。

所谓失眠，就是阳不入阴不入文班入武班。

人的体表有气运行，名卫气，卫气是固摄阳气的不入文班入武班。

对我们人体而言，它就好比是一个太极，白天卫气运行在阳分里，人是活动的不入文班入武班。晚上运行到阴分里，即入阴经，人就想睡觉，这是阴阳相互协调。

但是现在由于一些原因，导致阳气不能顺畅入阴，出现阴阳不和，就会失眠不入文班入武班。小六用尽毕生的美术功底，画了如下示意图，希望可以帮助大家通俗理解：

哪些情况会导致阳不入阴呢不入文班入武班？

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1.气郁化火：肝气郁结，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，无法入阴不入文班入武班。就好比女朋友生理期心情很烦躁，杀伤力极强，你战战兢兢不敢靠近的样子。

常见的症状有：潮热、头晕、心烦易怒等不入文班入武班。

2.寒湿严重：阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿邪气，人会很累，就算睡着了也持续做梦不入文班入武班。就好比淤泥堵塞了河道，下游得不到及时滋润和灌溉。

常见的症状有：面无血色、咳痰且为白色、舌苔发白、流清鼻涕等不入文班入武班。

3.脾胃不和：脾胃在中医里属于承上启下的中间位置，如果脾胃失和，也会导致阳不入阴不入文班入武班。这类失眠需要从调理脾胃入手，晚餐不宜吃太饱。

由于现代打工人的生活习惯和作息、体质的多元化，失眠原因往往呈复杂性趋势，调理也更具有个性化不入文班入武班。因此小六建议在医生的指导下用药，往往能达到事半功倍的目的。

其实，人体中蕴藏着多个与睡眠相关的穴位，只要找准穴位、坚持按摩，也能改善睡眠不入文班入武班。

这不，小六以两包辣条为交换，邀请到了齐淯医生，亲自出镜演示如何取穴与按摩不入文班入武班。

人体自带的改善睡眠穴位不入文班入武班？

安眠穴

这个穴位一听就是身体自带的安眠小开关，推荐所有睡不着、多梦、易醒的朋友没事按一按，可以纾缓紧张的情绪，帮助入睡不入文班入武班。

神门穴

顾名思义，这是一个掌管心肾的穴位，按摩可以泻心火，和脾胃，增加困意不入文班入武班。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按15~20分钟，会有意外收获，亲测有用！

百会穴

这个穴位可是个厉害角色，寓意“百脉朝会之都”，能通达阴阳脉络，安神定志不入文班入武班。

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