久后伤丁乏财资:夏季「补气血」的关键期，4个方法简单有效！
免费测运势 免费批八字：
师父微信： master8299
进入夏至后，全国各地气温都蹭蹭地往上涨，身边许多人都被热得蔫蔫的久后伤丁乏财资。
一些底子差的人久后伤丁乏财资，更是整个人懒洋洋的，什么都不想干，对什么事情都提不起劲，感觉身体被一种难以抵挡的累、困、乏笼罩着……
为什么会这样？因为「气血不足」啊久后伤丁乏财资！
《黄帝内经》中讲：“人之所有者，血与气耳久后伤丁乏财资。”
气与血是人体生命的基础，所以人最怕气血不足久后伤丁乏财资。那怎么才能看出一个人的气血是否调和呢？
自测气血足不足
当人体气血亏虚时，身体会亮起“信号灯”久后伤丁乏财资。我们可以通过以下几个方面判断自己的气血足不足。
01
皮肤：暗黄长皱纹
气色是气血在人体整个状态的外在表现，如果一个人皮肤没有光泽、暗黄粗糙、长斑，则表明气血不足，身体欠安久后伤丁乏财资。
02
指甲：色淡无光泽
手上的气血信号就是指甲颜色浅淡、容易变形脆裂，或者大家可以看看自己的手指肚，是鼓起来的还是瘪下去的——气血充足的人是鼓起来的，而气血不足的人指腹扁平久后伤丁乏财资。
展开全文
03
眼睛：眼白发黄有血丝
肝藏血，开窍于目，所以从眼睛可以看出气血情况久后伤丁乏财资。
当一个人眼白变得浑浊，发黄，甚至还带有血丝，或者经常觉得眼睛干涩、眼皮沉重，这都是气血不足发出的信号久后伤丁乏财资。
04
看牙龈：牙龈萎缩色发白
如果人气血不足、气虚体乏，牙龈颜色多为淡白色，若发现牙龈萎缩、牙齿缝隙变大了，更是身体机能在走下坡路的信号久后伤丁乏财资。
气血不足该如何调养久后伤丁乏财资？
中医认为久后伤丁乏财资，养足气血对人体健康至关重要，当你已经出现“气血不足”的情况时，就一定要开始注意“补气血”了！
01
饮食调养
脾胃是气血生化之源久后伤丁乏财资，脾胃功能好了，吃进来的食物吸收率高，才能变成滋养你的物质能量；
相反，如果消化不好，吃进来的食物就会变成痰湿垃圾久后伤丁乏财资。
饮食调养可以多吃：南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材久后伤丁乏财资。
02
坚持揉腹
除了一些药膳、食物外，其实我们也可以通过一些简单的小动作来疏通经脉，刺激穴位，起到调养气血的作用久后伤丁乏财资。
所以，今天想和大家推荐一个简单的动作，能非常好的改善脾胃不佳、气血不足——揉腹久后伤丁乏财资。
《黄帝内经》有记载：“腹部按揉，养生一诀久后伤丁乏财资。”，对于身体来讲，腹部是一个很重要的通道。因为在这里汇集了：
肾经：主管身体先天之本胃经、脾经：主管身体后天之本肝经、胆经：主管身体气机疏泄另外，还有任脉、冲脉、带脉从这里穿过久后伤丁乏财资。
可以讲，以肚脐为中心这一圈，就相当于整个身体的核心部位，整个交通系统中的重要枢纽久后伤丁乏财资。
通过揉腹的方式，我们可以很好的打通发生在身体内的淤堵，促进气血运化，充实脏腑身体，从而使身体感受到明显的清明、通畅久后伤丁乏财资。
03
养好肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本久后伤丁乏财资。
想要养足肝血久后伤丁乏财资，以下这几点要尤为注意：
★ “肝郁则脾虚”久后伤丁乏财资，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤；
★ “人卧血归肝”久后伤丁乏财资，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍；
★ “久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血久后伤丁乏财资。
因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累久后伤丁乏财资。
04
远离寒邪
“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽久后伤丁乏财资。
寒邪主要来自——
★ 受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；★ 从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等久后伤丁乏财资。
想要祛除体内寒邪，抓住即将到来的“三伏天”是关键久后伤丁乏财资。
I 甘草医生声明
本文仅供学习用，版权归相关权利人所有，如存在不当使用的情况，请随时与我们联系久后伤丁乏财资。
我们尊重原创，若您转载本文，请注明：来源甘草学园公众号、作者姓名久后伤丁乏财资。
若因版权纠纷、擅自试药等引发问题，后果自负久后伤丁乏财资。
本文链接：https://www.daojiaowz.com/index.php/post/54155.html
转载声明：本站发布文章及版权归原作者所有，转载本站文章请注明文章来源！