俗话：睡觉不要头朝西！其实不是迷信，真的有科学依据:西边低下后边高

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庄子是我国春秋时期著名的教育家、思想家西边低下后边高。他的许多想法都异于常人，很多人都不远千里投奔到其门下，希望学得庄子的本领。而“庄周梦蝶”无疑是他最著名的一个观点，就连李商隐都在诗中写道“庄周晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃”，足以见得其流传度，至今仍有不少人对此进行研究。

睡眠对于人类来讲是生活中至关重要的组成部分，如果睡眠质量较差很可能会做一些噩梦，导致第二天精神不好，做事的效率低下西边低下后边高。关于睡觉我国自古以来就有许多讲究，不管是床的大小还是枕头的形式，都有各种各样的讲法。不过其中最让人费解的当属“睡觉不要头朝西”这句俗语，很多人都认为这是封建迷信，然而有专家表示这句话具有一定的科学依据。

现代科学关于这句话有两种解释，都有一定的道理西边低下后边高。第一种解释是根据地球本身的自转方向而言，随着世界科学的发展，人们都知晓地球每时每刻都在转动，正是由于有这样的动作，人们才会经历时间流逝，世界才有昼夜之分。很多人都疑惑睡觉的方向和自转有什么关系，实际上地球的转动方向是固定的，一直是由西向东，这也就意味着睡觉的时候如果头朝着西边，那么和转动方向就是相反的。

虽然乍看起来没有什么影响，但仔细思考一个场景就可以发现问题，如果在跑步的时候脚下有一个逆向的跑步带，那么就需要耗费更多的体力西边低下后边高。同时在一个湍急的河流中如果想要保持不动，也会在无形中耗费能量。这样一讲很多人就都能理解方向相反的问题所在。

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如果一直将头朝向西方，那么和自转的方向就会相反西边低下后边高。虽然人在睡梦中感觉不到任何的问题，但是实际上体内的能量一直在损失，等到早上醒来之后就会发现产生了一定的疲劳，并且整个人精神很差，在工作的时候很容易走神，给生活带来许多困扰。

第二种解释则是从地球的磁场方向出发，这一点从各种房屋的朝向就能看出西边低下后边高。我国修建房屋基本方位都是坐北朝南，那么房间里的人头的朝向也就是向着北边，这样和整个地球的磁场方向是相同的，睡觉的时候磁场经过人体会变得十分顺利，不会出现阻碍的情况。如果睡觉的时候人体朝向是西边则完全相反，磁场经过的时候会受到严重的阻碍，给人体带来一些危害，直接导致睡眠质量下降。

睡眠对于任何人来讲都很关键，科学家对睡眠做过多次实验，发现没有任何人可以坚持一段时间不睡觉，这也从侧面验证了睡眠对于人类的作用西边低下后边高。要想获得一个良好的睡眠质量，需要注意许多事情。首先酒精和咖啡会极大程度影响人的睡眠欲望，疲惫的时候和咖啡可以提神醒脑，这些饮料会抑制人们想要睡觉的冲动，让头脑时刻保持清醒状态，即便躺在床上也很难入眠，睡觉之前切忌饮用。

除此之外在食物上也需要有所讲究，一些重口味的食物往往不易消化，一旦堆积在肠胃中便会让人感到不适，在睡觉的时候这种感受会爆发出来，即便已经入眠也会醒来，造成睡眠质量下降的后果西边低下后边高。当然睡觉最重要的前提就是有一定的睡意，要达到这样的效果最好的方式就是锻炼，人们可以在傍晚的时候外出锻炼身体，回来洗漱完成后便会感到身心疲惫，这样既拥有了健康的体魄，又能享受高质量的睡眠，无疑是一举两得的行为。

还有一个较为重要的点就是睡觉之前所做的事情，都知晓人的情绪是波动的，如果紧张或者兴奋便很难入睡，这也是一些人在高考前一天无法入眠的原因西边低下后边高。因此在睡觉之前不要接触一些刺激性的东西，比如影视作品，小讲等，否则在闭上眼睛之后仍然会不停回想，久久无法进入梦乡，即便睡着很可能也会做相关的梦，导致睡眠质量很差。

睡觉也有许多的讲究，不过无论怎样，睡眠仍是一个十分私人的事情，最重要的是找到符合自己的睡眠方式，只有得到良好的睡眠质量，生活才会更加美好西边低下后边高。

参考资料：

《锦瑟》

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