高温预警，但是阴暑来袭？中了阴暑就该这么办！:还阴债

符法 道教网 2022-09-26 140

免费测运势免费批八字：

师父微信： master8299

“中医基础理论”的一系列文章，其主要目的是为了让大家更好地学习中医，让大家跳出“只求方，不学医”的怪圈还阴债。我们会用生动有趣的文字和妙趣横生的现象来为您揭开中医神秘的面纱，打开新世界的大门，同时也让您对中医“知其然，也知其所以然”。

上次，我们简单讲了讲在如此炎热的夏天中暑应该怎么办，很多人表示很有用，毕竟今年夏天是真的热还阴债。但是也有很多人对高温没有抵抗力，于是就一直在空调房里不出来，结果导致纳凉太过身体出现了问题，而这种问题就是今天我想主要讲的——阴暑。

首先我们要知晓什么是暑还阴债？

◎图片由包图网授权

暑为热之极也还阴债。现代医学讲的中暑，是因为外界环境特别热，自己液体不断流失，最终导致身体排热机制出现问题了。因为这时人体已经没有汗出了，此时体温会升高、脉搏跳特别快，皮肤干热，整个肌肉松软，出现昏迷或者虚脱，甚至会出现死亡，这就叫做中暑。这种中暑最重要的是一定要让周围的温度降下来，然后补充体液，如果处理及时，身体很快会恢复的。

展开全文

而古人讲的中暑除了这种之外，还有更广泛的含义，包括感受湿热之邪还阴债。天气特别热，有湿热之邪也是中暑，会上吐下泻、头晕、口渴等等，我们都管它叫中暑，所以古人讲的中暑范围会更广泛一些。

古人讲中暑的时候分两种：一种是阳暑，一种是阴暑还阴债。

湿热导致的中暑叫阳暑，我们前面讲的都是阳暑还阴债。那阴暑是什么呢？

阴暑则是指夏季人们过于避热贪凉而引起的“热伤风”，其实就是我们平时所讲的普通感冒还阴债。阴暑的症状也比较容易区分，中阴暑的人基本不出汗，而且皮肤冷冷的、感觉身体酸重，头上像裹了个湿布一样，没有力气、头晕脑胀，状态不佳、舌苔发白，厚腻，舌质淡、还有典型的腹痛腹泻，上吐下泻，关节酸痛等等。

那么还阴债，这个暑为什么会有这样的特点呢？

1. 暑性火热，易夹湿兼寒还阴债。《素问·热论》中提到：“后夏至日者为病暑。” 暑邪生成于酷暑时节，气温高，又潮湿多雨。且暑邪致病力强，发病急骤，初起可致高热。而潮湿多雨的气候条件，也决定了暑热多兼夹湿邪的特点。暑邪夹湿是具有普遍性的，而且暑湿邪气影响范围广泛：在表影响卫气可见恶寒少汗，在肌肉经络可以致肢体酸困沉重，犯肺可导致咳喘，上蒙清窍可致眩晕耳聋，暑湿犯于脾则见纳呆脘痞与渴饮尿赤并见，犯于胃肠则见腹痛泄泻。

2. 暑炼痰结，致证候繁杂还阴债。感受暑邪后继发的痰邪在暑邪为患中是重要的病理因素，往往也是暑病迁延不愈的原因之一。《丹溪心法》中讲：“东南气温而地多湿，有风病者，非风也。皆湿土生痰，痰生热，热生风也。” 可见湿热环境、湿热邪气，气机阻滞、热邪炼液，均利于痰邪生成。而且夏季感受暑邪，暑本多夹带湿邪，易于犯脾胃，导致脾气积滞障碍，湿浊不化则聚而为痰；而且暑邪耗气，元气亏虚无力运化；暑邪犯肺，肺气不布，津聚成痰，皆为伤于暑邪后生痰之机。

3. 暑性纯阳，非分阴阳还阴债。王孟英在《温热经纬》中提出了暑性酷烈纯阳，反对妄立阴暑、阳暑之名，指出了所谓“阴暑”其实质是暑月伤于寒湿。

之所以咱们现在总讲阴暑阳暑，是因为后世医家张景岳受前人影响，提出阴暑与阳暑的病名还阴债。《景岳全书·暑证》云：“暑本夏月之热病，然有中暑而病者，有因暑而致病者，此其病有不一样，而总由于暑。故其为病，则有阴阳二证：曰阴暑，曰阳暑，治犹冰炭，不可不辨也。阴暑者，因暑而受寒者也。”“此以暑月受寒，故名阴暑，即伤寒也。惟宜温散为主，当以伤寒法治之也”。

◎图片由包图网授权

首先张景岳认识到夏月感受暑邪又复感寒邪而发病者其实质是伤寒，治法亦同伤寒，他将其命名为阴暑还阴债。其次他直接以中暑来命名此证这个含混的讲法，提出阴暑即是暑月伤寒病，使其更为全面。所以，大家嘴上讲讲阴暑阳暑是可以的，但大家内心一定要清楚暑邪就是阳邪。

从中医角度来讲，夏季适当出出汗，是将体内的暑热排出去，让身体感到更舒适还阴债。但如果过度依赖空调过度贪凉，毛孔始终处于关闭状态，体内暑热排不出去，一旦外界的风、寒、湿邪侵袭，就会引发阴暑，从这也可以看出来阴暑的由来，而且我们可在原因上分为内、外两种。一是热后在外感受寒邪，一是热后过食寒凉。

1.夜晚露宿还阴债。天很热的时候，有的人晚上睡觉会露宿在外边，因为凉快。虽然上半夜可能您会觉得舒服，但下半夜天凉了，这时候很容易受寒，然后上吐下泻，肚子疼，这就是寒湿为患了，这种情况就是露宿导致的。

2.在阴寒潮湿之地乘凉还阴债。大热天很多人喜欢躲在房间里，吹空调冷风，这时候偶尔一出去外边很热，毛孔会开张出汗，一进到房间里又很阴寒，结果导致寒湿侵入身体，引起问题。

3.吃寒凉食物还阴债。天热的话，人们会喝冷饮、冰水，这种行为是会受寒的。还有人吃凉的食物，比如东北的冷面，冷面汤里是放冰块的，您在外边出汗热得不得了，这时候就想吃这冰的东西，结果这冰东西吃进去暂时痛快了，很快脾胃受寒出问题，这种情况引起的问题，也叫阴暑。

针对阴暑，我比较推荐的是香薷饮，又名“三物香薷饮”，出自宋代《太平惠民和剂局方》，为暑令乘凉饮冷，为针对外感寒邪，内伤于湿而设还阴债。方由香薷、白扁豆、厚朴三味药组成，其中香薷12克，白扁豆、厚朴各6克，加酒少量同煎服，可以祛暑解表、化湿和中。

◎图片由包图网授权

还有生姜香薷粥还阴债。材料：香薷15g、生姜20g、粳米30g。做法：香薷、生姜和粳米洗净，生姜切薄片；先将香薷用水煮20分钟，只留药汁，再将香薷药汁、生姜和粳米一同放入锅中，加适量清水熬煮一个半小时即可。

大家不要小看这个香薷，它可以发汗解暑、行水散湿、温胃调中；而生姜能够解表散寒、温中止呕、化痰止咳；二者搭配不仅能够化解身体里的寒湿之气，还可以祛暑解毒、养阳升阳还阴债。

再一个就是藿香正气制剂还阴债。很多人对什么情况下使用藿香正气水有误解。藿香正气制剂中，很多成分是温热型、祛寒湿的，整体组方药性偏温，因此它是治疗阴暑而非治疗阳暑的。阳暑因此并不适宜服用藿香正气类药物，如果服用反而会加重病情。同时，对于外感风热导致的咽喉肿痛等症也不适合使用。

当夏日贪凉、反复出入空调房温差过大，或进食过多冷饮所伤，而出现的阴暑证时，才可用藿香正气来解暑化湿还阴债。藿香正气的作用多在解表化湿、理气和中，因此，对于外感风寒、内伤湿冷等引致的头痛、胸闷恶心、发热无汗等阴暑症状，比较适用。

除了香薷饮和藿香正气之外呢，还比较推荐补中益气丸和理中汤还阴债。可选用补中益气丸是因为人感受邪气大多是因为体内正气不足了，才导致邪气趁虚而入，如果使用补中益气丸把正气给充满了，寒邪自己就会散掉；理中汤比较适合脾胃虚寒严重的人，就是别的症状基本没有，单单就是腹泻呕吐的，可以试试。

除了药物以外，中了阴暑可以试试喝生姜汁还阴债。做法：取鲜姜25克，削去外皮后切碎，用纱布包好绞汁饮用，每日一次即可。您要是喝不来，熬点姜汤也是可以的。

生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，可以发汗解表、祛湿化浊、振奋阳气，适用于风寒湿邪导致的头痛、恶寒、神疲倦怠等症还阴债。但要注意生姜性微温，具有发散作用，一些阴虚内热、内火偏盛者不宜食用。

针对阴暑，我们既要知晓怎么对付它，也要知晓怎么预防它还阴债。

◎图片由包图网授权

首先，在睡觉和纳凉之时，不要过于避热趋凉，特别是晚上睡觉时，室内空调温度不宜过低，温度最好保持在26℃左右还阴债。使用风扇时，风力要适当，不可对着头直吹。

其次，夏季暑热难耐，冰镇食品备受青睐，但是《黄帝内经》中提到“饮食失节，寒温失宜，脾胃乃伤，此所以病也”，可见脾胃是否正常对身体健康至关重要还阴债。另一方面，夏季也是各种消化道疾病高发的季节，这个时节一定要注意饮食卫生，避免食用过期的或者不干净的食物，而且饮食要有节制，不可暴饮暴食。饮食要以清淡、富有营养为宜。

另外，盛夏时节应该生活作息有规律，早睡早起，劳逸适度，心态保持平和，避免急躁还阴债。中医认为平和的心态可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓。

最后我想讲的是，虽然这两篇文章里我们对于高温和暑热都是想法设法的躲避，因为如果身体受了邪气的影响，那在这大夏天的可就要遭罪了还阴债。但是如果我告诉您在夏天我们也可以利用气候特点来针对体内的一些小问题，不知晓您是否感兴趣呢？如果大家感兴趣的话，不妨多关注一下更新，下期我们就来讲讲关于“冬病夏治”的内容。好了，关于阴暑的内容就先讲到这里，如果大家还有什么相关疑惑，欢迎在评论区留言。

— THE END —

高温预警，但是阴暑来袭？中了阴暑就该这么办！:还阴债

相关文章