有人讲丹道养生很可靠，对此你怎么看？:丹道

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我个人认为还是要区分对待丹道。所谓的丹道养生，其实分为外丹和内丹两种。外丹

也就是大家在看一些影视作品里面的时候会提到的单炉炼丹，那么通过对一些植物进行炼化把它变成一颗丹药，服用下去的话，可以达到滋补的功效丹道。这其实就是大家所讲的外丹，那么对于这种养生之道的话，我个人认为在现代生活之中，大家其实都比较相信科学养生的办法，这样的养生基本上是没有太多的人去采用的。

多数的人其实会认为他甚至有一些迷信色彩，毕竟在影视作品里面提到这种丹药的话，都会讲他有延年益寿的功效，而最后的结果都不如人意，所以大家从中也可以看出使用这种丹药养生的话，基本上对身体也是会造成一些伤害的丹道。那么相对来讲的话，内丹养生就更加的可信一些。

所谓的内丹养生也就是通过心理调节的方式去对你的身体进行疏导和管控，实际上我们的内心和身体是联系非常紧密的内心和身体之间的联系，甚至可以讲互通的丹道。当你心里感觉非常郁闷的时候，其实你的身体它也会呈现一种消极的状态。而在这里所提到的内丹养生，其实也就是让你去调节自己的内心，把你整个人的身体当做一个炼丹炉，然后你的内心就是你需要去练就的这一颗丹药。

在练就的过程之中，你需要给自己积极的心理暗示，通过这样的方法让整个人的身体也随之变得积极起来丹道。这其实在生活之中是有迹可循的，就当有时候你生病的时候，如果你不断给自己心理暗示告诉自己我现在很痛苦，生病让我没法安心做任何的事情。当你有了这样的想法之后，你会感觉自己的身体似乎变得更加的疲惫，更加的难受，但如果你给自己积极的心理暗示的话，情况就会相反。

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