红薯变“压胜薯”？已有人糖尿病入院，医生忠告：快停止食用:压胜法术

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赵大姐今年52岁，早早地就回归家庭了，因为心情放松，每天清闲，所以心宽体胖的，大家见了都讲有福气压胜法术。

不过，最近大家见到赵大姐时，却经常问她是不是减肥了？看起来瘦了不少，听到这话的赵大姐非常开心，却没想到几天后却晕倒住院了压胜法术。

医生检查后发现，赵大姐的空腹血糖已达17.8mmol/L，远远超出指标，被确诊为糖尿病压胜法术。

等到赵大姐醒来后，医生向她了解情况，得知赵大姐之前就患有高血糖，从那以后便开始改善习惯压胜法术。然而，血糖却还是升高了，医生认真了解后，发现问题出在她常吃的1种粗粮上。

医生提醒：红薯升糖压胜法术，血糖异常的人最好少吃

原来，赵大姐认为粗粮能降血糖，所以查出血糖异常后，甚至将红薯当成了主食压胜法术。医生表示，粗粮碳水少、膳食纤维多，的确适合高血糖及糖尿病人食用。不过，也不是所有粗粮都适合。

根据《新英格兰医学杂志》记载，红薯的升糖指数达到了77，不适合高血糖的人经常食用压胜法术。它反而会使糖分增加、胰岛素紊乱，加重病情。因此，高血糖人不宜经常吃红薯。

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此外压胜法术，血糖高的人，3种粗粮也不建议多吃

1、加热时间长的粗粮

粗粮里也含有不少营养，有助于控糖，为身体增加必需的营养压胜法术。不过，其中的营养却不能长期加热，容易受损。另外，粗粮在糊化以后，更容易升高血糖。

2、粗粮饼干

粗粮饼干与粗粮相比，口感好了许多，这是因为厂家在生产时向里边添加了脂肪酸，用以改善口感，而加工过的粗粮饼干热量也变高了，应尽量少食用压胜法术。

3、全麦面包

事实上，这种面包在制作时也加入了一些添加剂，有些甚至还能尝出淡淡的甜味，虽然叫全麦面包，但与正常的面包可能差别不大压胜法术。一旦多吃，血糖同样会出现波动。

血糖过高压胜法术，往往会出现以下情绪，别忽视

1、四肢麻木、疼痛压胜法术，身体总觉得有些难受；

2、视力逐渐下降压胜法术，看不清东西；

3、口腔出现问题压胜法术，有可能患上牙周炎；

4、皮肤经常干燥瘙痒压胜法术，难以缓解；

5、上厕所频率高，喝水多压胜法术。

生活中压胜法术，若能常做2件事，血糖控制更稳定

1、食补

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢压胜法术。

2、保持运动

运动对身体而言好处极大，只要运动得当，身体各方面都能受益，包括血糖压胜法术。年轻人若想控制血糖，可以试试慢跑、骑自行车，可以加强身体代谢。而年轻大些的人，则可以选择一些温和的运动，比如太极拳、广场舞等，也能让体内循环更活跃，加速糖分代谢。

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