生病法术:霜降，入冬前最厉害的日子到了！全家这么做 ，一年少生病！
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霜降
霜降
霜
降
特
点
秋季的最后一个节气生病法术。
太阳到达黄经210度时为霜降生病法术。
含有 天气渐冷、初霜出现的意思生病法术，
标志着秋天的结束和冬天的开始生病法术。
但我国地域辽阔生病法术，
各地气候差异较大生病法术，
“ 霜降始霜”还没有体现在各个地区生病法术。
霜
降
特
点
霜
降
特
点
秋季的最后一个节气生病法术。
太阳到达黄经210度时为霜降生病法术。
含有 天气渐冷、初霜出现的意思生病法术，
标志着秋天的结束和冬天的开始生病法术。
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但我国地域辽阔生病法术，
各地气候差异较大生病法术，
“ 霜降始霜”还没有体现在各个地区生病法术。
霜降是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达零摄氏度左右，俗语有“ 寒露不算冷，霜降变了天”的讲法生病法术。
民间有谚语“ 一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响生病法术。
霜降是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达零摄氏度左右，俗语有“ 寒露不算冷，霜降变了天”的讲法生病法术。
民间有谚语“ 一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响生病法术。
霜降有四防
霜降有四防
霜降之后的天气会 逐渐的变冷生病法术，这个时期也是 秋季向冬季过渡的日子.
由于此时 气候干燥， 天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病生病法术。
霜降之后的天气会 逐渐的变冷生病法术，这个时期也是 秋季向冬季过渡的日子.
由于此时 气候干燥， 天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病生病法术。
1
防秋燥
秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象生病法术。 元代医家忽思慧在《饮膳正要》中讲：秋气燥，宜食麻润其燥。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类 的 柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等 水分丰富、滋阴润肺的水果。
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防秋燥
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防秋燥
秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象生病法术。 元代医家忽思慧在《饮膳正要》中讲：秋气燥，宜食麻润其燥。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类 的 柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等 水分丰富、滋阴润肺的水果。
2
防湿邪
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防湿邪
秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻生病法术。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以应该多吃莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等 祛湿的食物。
3
防秋郁
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防秋郁
秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破， 保持好心情；其次要适当 多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等；还要 参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等生病法术。
4
防贼风
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防贼风
秋天气候早晚温差大，冷热失常 ，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风生病法术。因此，一定 要 注意保暖， 特别是中老年人。对年轻女性来讲，腿部的保暖也尤需注意。
霜降养生
调补肾：每天敲后脑勺12次
方法：捂着耳朵，食指中指叠起弹后脑，弹几下后放开耳朵，里面有嗡嗡的声在响，反复做九遍生病法术。每天12次。以舒适为度，如果不舒服就停止。
此方法即鸣天鼓，要掩着耳朵叩击枕骨，对头部、耳部都有一定的刺激生病法术。而中医认为，肾开窍于耳，脑为髓之海，所以此法有调补肾的作用。
除鼻塞、预防呼吸道疾病：每天搓揉迎香穴生病法术，常念呬字
方法：每天搓揉迎香穴两分钟生病法术。迎香穴在鼻翼两侧，鼻翼外缘中点旁。此外，经常念呬(“嘶”音)字，也有助预防呼吸道疾病。
秋季容易犯燥，导致咳嗽、气喘、呼吸不畅生病法术。如果觉得呼吸不畅，可搓揉迎香穴，对消除鼻塞作用明显。
增加阳气：两手攀足固肾腰
方法：两臂从体侧摆起，握住两脚（可以用一条毛巾帮助）生病法术。上身前倾，逐渐加大幅度，缓缓起身，抓住大脚趾。重复23次后把手放在膝关节上，温暖膝关节。
两手攀足式，可通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾、增加阳气生病法术。
补肾、防感冒：热水泡脚
方法：用热水泡脚时可放艾叶，一遍泡脚一边搓腰，两手握空拳放在腰眼的地方上下搓，时间1520分钟生病法术。
足部是下肢的足三阴、足三阳经起止的地方，所以泡脚可以刺激所有的这六条经脉生病法术。霜降时节多泡脚，不仅能补肾还可以预防感冒、缓解感冒症状、改善呼吸系统功能。
霜降养生
调补肾：每天敲后脑勺12次
调补肾：每天敲后脑勺12次
调补肾：每天敲后脑勺12次
调补肾：每天敲后脑勺12次
方法：捂着耳朵，食指中指叠起弹后脑，弹几下后放开耳朵，里面有嗡嗡的声在响，反复做九遍生病法术。每天12次。以舒适为度，如果不舒服就停止。
此方法即鸣天鼓，要掩着耳朵叩击枕骨，对头部、耳部都有一定的刺激生病法术。而中医认为，肾开窍于耳，脑为髓之海，所以此法有调补肾的作用。
除鼻塞、预防呼吸道疾病：每天搓揉迎香穴生病法术，常念呬字
除鼻塞、预防呼吸道疾病：每天搓揉迎香穴生病法术，常念呬字
除鼻塞、预防呼吸道疾病：每天搓揉迎香穴生病法术，常念呬字
除鼻塞、预防呼吸道疾病：每天搓揉迎香穴生病法术，常念呬字
方法：每天搓揉迎香穴两分钟生病法术。迎香穴在鼻翼两侧，鼻翼外缘中点旁。此外，经常念呬(“嘶”音)字，也有助预防呼吸道疾病。
秋季容易犯燥，导致咳嗽、气喘、呼吸不畅生病法术。如果觉得呼吸不畅，可搓揉迎香穴，对消除鼻塞作用明显。
增加阳气：两手攀足固肾腰
增加阳气：两手攀足固肾腰
增加阳气：两手攀足固肾腰
方法：两臂从体侧摆起，握住两脚（可以用一条毛巾帮助）生病法术。上身前倾，逐渐加大幅度，缓缓起身，抓住大脚趾。重复23次后把手放在膝关节上，温暖膝关节。
两手攀足式，可通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾、增加阳气生病法术。
补肾、防感冒：热水泡脚
补肾、防感冒：热水泡脚
补肾、防感冒：热水泡脚
方法：用热水泡脚时可放艾叶，一遍泡脚一边搓腰，两手握空拳放在腰眼的地方上下搓，时间1520分钟生病法术。
足部是下肢的足三阴、足三阳经起止的地方，所以泡脚可以刺激所有的这六条经脉生病法术。霜降时节多泡脚，不仅能补肾还可以预防感冒、缓解感冒症状、改善呼吸系统功能。
霜降养生 最佳果蔬
霜降养生 最佳果蔬
1
秋梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择生病法术。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
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秋梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择生病法术。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
1
秋梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择生病法术。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2
苹果
霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果最养生生病法术。苹果中含有的大量维生素、苹果酸， 能促使积存于人体内的脂肪分解，使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥，同时可以防止肥胖。
2
苹果
霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果最养生生病法术。苹果中含有的大量维生素、苹果酸， 能促使积存于人体内的脂肪分解，使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥，同时可以防止肥胖。
3
柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，有“ 霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的讲法生病法术。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高12倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
3
柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，有“ 霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的讲法生病法术。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高12倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
4
萝卜
俗话讲：“秋冬萝卜赛人参”生病法术。秋季，人容易出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状，而萝卜 有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功能，感冒时出现吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。
4
萝卜
俗话讲：“秋冬萝卜赛人参”生病法术。秋季，人容易出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状，而萝卜 有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功能，感冒时出现吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。
5
山药
秋冬季人体容易气血两虚，正是食用滋补山药的最佳时节生病法术。山药 有清热解毒、治温病发热和降血糖等作用，在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果。
5
山药
秋冬季人体容易气血两虚，正是食用滋补山药的最佳时节生病法术。山药 有清热解毒、治温病发热和降血糖等作用，在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果。
霜降养生食谱
霜降养生食谱
板栗炖乌骨鸡
材料：鲜板栗10枚、乌骨母鸡一只生病法术。
做法：鲜板栗去壳取栗仁备用，乌骨鸡洗净晾干生病法术。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中，加清没过，入生姜，加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐，即可食用。
功效：乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾生病法术。板栗，补肾强筋。
材料：鲜板栗10枚、乌骨母鸡一只生病法术。
做法：鲜板栗去壳取栗仁备用，乌骨鸡洗净晾干生病法术。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中，加清没过，入生姜，加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐，即可食用。
功效：乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾生病法术。板栗，补肾强筋。
酸菜芋头汤
做法：将酸菜洗净沥干切成丝生病法术。芋头刮去皮后洗干净切块；豆腐皮洗净切丝；小葱洗净切碎。锅中加入适量清水，加入浓汤宝煮至溶化沸腾，依次加入酸菜和芋头同炖，待芋头8成软时，加入豆腐皮丝继续煮至芋头软糯，撒香葱碎淋香油即可出锅。
功效：芋头有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品生病法术。
做法：将酸菜洗净沥干切成丝生病法术。芋头刮去皮后洗干净切块；豆腐皮洗净切丝；小葱洗净切碎。锅中加入适量清水，加入浓汤宝煮至溶化沸腾，依次加入酸菜和芋头同炖，待芋头8成软时，加入豆腐皮丝继续煮至芋头软糯，撒香葱碎淋香油即可出锅。
功效：芋头有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品生病法术。
老鸭汤
做法：白果去皮，去除中间的胚芽（胚芽含氢氰酸有毒）生病法术。炒锅中不放油，大火烧热，放入鸭块和姜片翻炒，炒至鸭肉的水分收干，闻着没有腥味，关火盛出。将炒过的鸭块放入炖锅中，倒入没过鸭块的水，煮沸后捞出。炖锅中再次加入热水，将鸭肉再大火煮开，放入白果、桂圆干，改小火炖一小时，调入盐，即可。
功效：鸭肉有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效生病法术。
做法：白果去皮，去除中间的胚芽（胚芽含氢氰酸有毒）生病法术。炒锅中不放油，大火烧热，放入鸭块和姜片翻炒，炒至鸭肉的水分收干，闻着没有腥味，关火盛出。将炒过的鸭块放入炖锅中，倒入没过鸭块的水，煮沸后捞出。炖锅中再次加入热水，将鸭肉再大火煮开，放入白果、桂圆干，改小火炖一小时，调入盐，即可。
功效：鸭肉有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效生病法术。
萝卜包肉卷
做法：大萝卜削皮，洗净再切薄片生病法术。鸡肉、猪肉剁成肉馅，和香菇、豆粉、鸡蛋、盐、鸡精、花椒面一起调和均匀作馅用。白萝卜烫软捞出（大概1分钟左右），把肉馅包在萝卜里，用葱叶扎紧，蒸8分钟（水开后才上笼）。另一口锅加油烧热，放入耗油、枸杞和少许水，再用豆粉调成汁，淋在萝卜上即可。
功效：冬吃萝卜夏吃姜，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理生病法术。萝卜有消食、降气之功，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木质素和辛辣味成分有防癌的功效，且富含维生素。
霜降到生病法术，严寒就要到了！
各位朋友注意保暖!
做法：大萝卜削皮，洗净再切薄片生病法术。鸡肉、猪肉剁成肉馅，和香菇、豆粉、鸡蛋、盐、鸡精、花椒面一起调和均匀作馅用。白萝卜烫软捞出（大概1分钟左右），把肉馅包在萝卜里，用葱叶扎紧，蒸8分钟（水开后才上笼）。另一口锅加油烧热，放入耗油、枸杞和少许水，再用豆粉调成汁，淋在萝卜上即可。
功效：冬吃萝卜夏吃姜，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理生病法术。萝卜有消食、降气之功，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木质素和辛辣味成分有防癌的功效，且富含维生素。
霜降到生病法术，严寒就要到了！
各位朋友注意保暖!
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