法事化解:许添盛医师：我们到底怎样化解生命中的爱与恨？

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作者｜许添盛

摘自｜许医师演讲

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在别人的错误里受了伤，你不必否认自己的情绪，而是要承认它、接纳它，无论这些情绪是爱是恨、是正面还是负面法事化解。一味否认负面情绪，只是在不断强化它而已，如同一个不愿承认自己忧郁或沮丧的人，就会变得更忧郁、更沮丧。

但你也要知晓 当某些人做了对你伤害的事，你心中有痛苦、愤怒的时候，在接纳自己的情绪的基础上，也要告诉自己：每个人都会犯错法事化解。这个世界上，没有一个人不会犯错，如果你认定人应该完美无缺、不可犯错，只会让自己一再失望，徒增自己的痛苦。

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