化解焦虑不安的方法:法事化解

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我们生活在社会中法事化解，因工作、生活等不免产生产生焦虑，那如何化解焦虑不安的情绪呢？

首先法事化解，了解为什么焦虑？

我的同事，动不动就无名发火法事化解。我们问她什么原因发火，她讲：她不清楚。然后我们就问：是孩子，是老公，是婆婆公公，还是工作呢？她深思后找到了焦虑不安的原因。找到症结了就好对症下药了。

其次，认识焦虑不安的危害性法事化解。

当焦虑不安来临时，你就会心跳加速，心跳加速可能导致身体不适，心理不健康，严重的焦虑容易导致个体产生各种各样的生理疾病和心理障碍法事化解。认识到焦虑不安的危害性后，自己要学会自我调整和心理暗示，让自己早日走出焦虑。

第三，用其他方式来转化焦虑不安的情绪法事化解。

当你感到焦虑不安的时候，选择自己喜欢的排泄方式，比如讲整理办公桌、整理家务，或唱歌、跳舞，写作或找人倾诉 ，总之就是参与让你分心的活动法事化解。因为参与工作，参与活动，恰恰是解除焦虑的关键。我朋友只要心情不爽，就找我们倾诉，倾诉结束后，她的心情就完全好了，所以对于女性朋友，倾诉是化解焦虑不安情绪的好办法之一。

愿朋友们，根据自己的焦虑情况，找到合适的化解焦虑的方法，祝大家开开心心每一天法事化解。

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