符咒口诀:陷入运动误区可能得不偿失！糖友要掌握这个口诀

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运动疗法、饮食疗法和药物疗法被称为治疗糖尿病的“三驾马车”，缺一不可符咒口诀。

专家把运动疗法和饮食疗法称为控制糖尿病的“两大基石”，只有“基石”稳固，药物才能发挥出应有的效应符咒口诀。

加强运动可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性增高，促进全身组织比静息时更多地利用血糖，从总体上降低血糖符咒口诀。运动可加速脂肪代谢，使高密度脂蛋白升高，有利于减轻体重，预防糖尿病的心脑血管并发症（如动脉硬化、冠心病等）。运动能增强全身机体各器官尤其是心脑肝肾肺的免疫防病功能，抵御糖尿病对机体各器官的侵犯；还可使机体产生免疫球蛋白和多种抗体，提高机体应激适应能力，从而改善全身代谢。

但是如果糖尿病患者运动不当，一旦陷入以下运动误区，就很可能得不偿失符咒口诀。

作者 | 宁波市第一医院糖尿病专科护士 陈艳曙

编辑 | 梁婧 陈菊茹

审核 | 吴卫红

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