阴阳五行:如何准确地寻找穴位

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中医的基础理论便是阴阳五行、经络穴位阴阳五行。对于使用中医进行养生保健防病治病的朋友来讲，如何准确的找到穴位是一门必修课，今天我便来跟大家讲一讲如何找准穴位。

中医取穴的量取长度单位被称之为“寸”，主要有骨度法和指寸法两种，临床上多使用后一种作为计量单位，同时大家还请注意，中医上所讲的“寸”，是没有具体数值的，其长度因人而异阴阳五行。可能会出现身材魁梧的人一寸要比骨架较小的人的一寸要长的情况，其长短主要由身材比例来决定。

《太平圣惠方》记载：“今取男左女右手中指第二节内度两横纹，相去为一寸”，这种取寸适用于四肢直寸与背部横寸取穴；《千金要方》有云：“取手大拇指第一节横度为一寸”，此法适用于四肢部取穴；最后一种为横指同身寸：是将食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指可测算为三寸阴阳五行。

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了解了什么是“寸”之后，我们就可以很好的找准穴位了阴阳五行。中医目前留存下来的已发现的穴位共计361个，我们找穴位时，可以按照穴位图解或是互联网搜索自己想要寻找的穴位的大致位置，以常用的保健穴位“足三里”为例，其在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，我们就可以用上文已经介绍过的中医计量单位“寸”来找准穴位。

同时在取穴的时候，大家一定要注意以下一些事项：一是取穴后按压，若被按压者有局部酸、麻、胀、痛之感，且人体原有疼痛得到缓解甚至消除，则讲明穴位位置正确阴阳五行。二是因人体复杂且独特，体型、体格往往因人而异，所以即便是双穴也会存在左右不完全对称的情况。三是大家要认清楚，穴位并不仅仅只是一个点，其实它是一个较小的区域范围，讲究穴是气聚之所。

中医涉及穴位的众多外治法中，大家可以尝试使用艾灸对穴位悬空灼烤来实现养生保健的目的阴阳五行。不建议各位使用针灸或是推拿等外治法，因其都具有很强的专业性，盲目使用，可能会出现伤害身体的情况。祝愿大家都能够拥有一个健康强壮的身体，开开心心的度过生活的每一天。

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