阴阳五行:技能乐学空中课堂（十六）——健康操

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每天坚持健康操，让你的身体动起来阴阳五行。常做八虚拍打操可以宣肺利气、调畅气血、疏经通络；经络拉伸操可疏通淤堵、连通任督、行气活血；手指操能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪。

今天的“技能乐学”空中课堂给大家带来的是八虚拍打操、经络拉伸操和手指阴阳五行操的一些入门手法阴阳五行，下面，跟着老师一起来学习吧！

八虚拍打操（上）

八虚拍打操（下）

经络拉伸操

手指阴阳五行操

教阴阳五行你拉伸双臂好处多

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文 | 闫向红

图 | 网络

制作 | 牛志敏

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