道家灵修:关于太极拳的常见问题，你能想到的全在这里了（二）

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50.站桩和活桩有什么好处道家灵修？

答：除培气养气外，还可以使人身上虚下实，胸空腹实，下体稳重如山，而上体更加轻灵，身心虚静，内外严谨，上下合一，周身一家道家灵修。

51.站桩和活桩对行拳走架有什么好处道家灵修？

答：在行拳走架时，由于轻灵，沉稳，能附和上下相随，节节贯串，一气呵成，一动无有不动的太极拳整体劲的要求道家灵修。

52.怎样求气道家灵修？

答：求意就是求气，求意就是以意带气，意就是心想，是大脑，以意行气道家灵修。

53.能不能以力带气道家灵修？

答：练意就是练气，不要以力带气，气在意则灵，气在力则滞道家灵修。

54.太极拳没有内气行不行道家灵修？

答：太极拳是内功拳，没有内气的拳不是内功拳，也不能称为是太极拳道家灵修。

55.练太极拳是一个什么过程道家灵修？

答：就是意气神形合一的过程，是运行阴阳之理地过程道家灵修。

56.太极拳利用什么来使阴阳二气盈虚消长道家灵修？

答：通过虚实开合，升降循环，使阴阳二气盈虚消长，互相调剂道家灵修。

57.什么是阴阳之理道家灵修？

答：是道家的一种学讲，把天比做阳，把地比做阴，阴阳合抱才可生万物道家灵修。世界上处处有阴阳，阴阳无处不在，阴阳无处不存。有了阴阳才有世界，才有万物。

58.道家阴阳学讲讲阴阳合抱生三才道家灵修，是那三才？

答：天，地，人道家灵修。三才中人最灵。

59.道家对人体的阴阳之讲大概是怎么样解释的道家灵修？

答：人体的心在上，为阳道家灵修。肾在下，为阴。心肾相交，阴阳相合，生三才。

60.道家认为人体阴阳相合生那三才道家灵修？

答：精，气，神道家灵修。

61.太极拳求两仪道家灵修，什么是两仪？

答：两仪是阴阳，阴阳是开合道家灵修。

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62.开合和动静是什么关系道家灵修？

答：动则为开静则为合道家灵修。

63.练太极拳和开合有什么关系道家灵修？

答：太极拳被称为就是开合拳，太极拳无时之刻不在运开合道家灵修。

64.太极拳怎样利用开合道家灵修？

答：开合是被太极拳用来做调和矛盾的工具道家灵修。

65.开合有几种开合道家灵修？

答：有两种，即内开合和外开合道家灵修。

66.内开合是什么开合道家灵修？

答：内开合是气机之开合道家灵修。

67.什么是气机道家灵修？

答：气机即是百脉，是经络道家灵修。

68.内开合是什么表现道家灵修？

答：一开百脉全开，一合百脉全合道家灵修。

69.外开合是什么开合道家灵修？

答：外开合是机体之开合道家灵修。

70.什么是机体道家灵修？

答：是全身体道家灵修。

71.外开合是什么表现道家灵修？

答：一开四肢全开，一合四肢全合道家灵修。

72.内外开合之间有什么关系道家灵修？

答：外开合以内开合为主，内开合以外开合为助道家灵修。

73.做开合是否可以内外开合分开做道家灵修？

答：不可以道家灵修。做开合要内外开合一起做。

74.内外开合一起做取什么作用道家灵修？

答：这样做内气可以充于肌肤，敛入骨髓道家灵修。

75.内外开合各有所主是指的什么道家灵修？

答：内开合是以丹田呼吸为主，外开合是以胸腹拆叠为主道家灵修。

76.内开合的丹田呼吸是指拿什么来呼吸道家灵修？

答：内开合的丹田呼吸是指用腹式呼吸，也称是先天呼吸道家灵修。

77.腹式呼吸是否就可以讲就是丹田在呼吸道家灵修？

答：人为的腹式呼吸不能称为就是丹田在呼吸，功夫到了一定的程度，丹田才会自己呼吸道家灵修。

78.外开合的胸腹折叠道家灵修，道家是如何比喻的？

答：外开合的胸腹折叠就是阴阳乾坤之道道家灵修。

79.一身之开合应首在何处道家灵修？

答：一身之开合应首在胸腹道家灵修。

80.胸腹折叠和丹田吸引能达到什么目地道家灵修？

答：胸腹折叠开合，丹田开合吸引，任督二脉得以沟通，十二经脉得以贯通，内气能流转，阴阳二气并行不悖，相成一气，折中和之道而开合，久久练习自归太极原象道家灵修。

81.太极拳是怎样产生的道家灵修？

答：太极拳是我们祖先在长期的生活实践中，为了更好的保护自己，健康自己，同时也是为了抵抗外来的侵略和伤害，创造了这样的一个优良拳种道家灵修。

82.仅埋头苦练道家灵修，能否练好太极拳？

答：不能道家灵修。要掌握正确的练习方法，悉心领悟，学习理论，得太极之精华，才能起到事半功倍的效果。

83.我们是怎样认识太极拳规律的道家灵修？

答：经过几百年来的反复实践，不断总结经验，才使人们逐渐认识了它的规律道家灵修。

84.学太极拳为什么要提倡科学的学练道家灵修，而反对唯心和行而上学？

答：任何事情都不是静止不动的，都是在不断发展的，太极拳的历史也是不断发展起来的，由于历史的原因，有许多问题人们在当时是不能认识和理解的道家灵修。因此，肯定会产生一些错误的，迷信的，形而上学的观点。所以要求学拳者和练拳者都要学其精华，去之糟粕的科学发展观点来学练太极拳。

85.学太极拳首先要树立什么观点道家灵修？

答：树立正确的，科学的，破除迷信的观点道家灵修。

86.为什么讲太极拳是意气运动道家灵修？

答：因为太极拳在内是头脑领导着意念在运动道家灵修。

87.太极拳有那些基本特点道家灵修？

答：太极拳要全身放长和虚实互变，动作表现能刚能柔，且富有弹性，它的动态，要求一动全动，节节贯穿，相连不断，一气呵成，速度要快慢相间，立身要中正不偏等等一些特点道家灵修。

88.目前在社会上主要有那几种太极拳在流行道家灵修？

答：主要有：陈式，杨式，吴式，孙式，武式，五种太极拳在流行道家灵修。除此，还有赵堡等。

89.陈式太极拳和杨式太极拳是相同的一种特色吗道家灵修？

答：有相同的一面拳理，也有不相同的表现形式道家灵修。

90.陈式道家灵修，杨式两种太极拳最大的区别在那里？

答：陈式太极拳的螺旋缠绕，折叠往返，明显的刚柔相济，和明显的快慢相间四大方面比杨式太极表现的力度大，幅度大，比较明显道家灵修。

91.陈式道家灵修，杨式，吴式太极拳最大，最明显的区别是在那里？

答：主要区别在身形上，陈式，杨式要求立身中正，而吴式要求斜身中正道家灵修。

92.练太极拳是否什么样的太极拳都可以一起练道家灵修？

答：因精力，文化等原因，提倡以一门为主，辅练其他太极拳道家灵修。

93.练太极拳要心神虚静贯始终道家灵修，这个“心”怎样解释？

答：由于古人认为心是思考的机关，而把心放在首位，认为能指挥一切道家灵修。先代拳师凭借科学知识已经认识到“大脑”才是真正的指挥部，应把心理解为大脑。但为了配合古人的理论，就一直把大脑讲成心来讲解。

94.什么是意道家灵修，气，力？

答：所谓的意就是想，是大脑的思考，所谓的气就是呼吸之气和神经的比喻道家灵修。神经又应理解为经络和眼神，合起来称神经和行使在经络中之气。所谓力就是肌肉伸缩而产生的劲。

95.意气力它们是什么关系道家灵修？

答：是大脑指挥发布命令，由神经传导到肌肉，肌肉伸缩而产生力道家灵修。它们的关系是以意领气，以气发力。

96.虚是怎样解释道家灵修？

答：虚是松，是空，是假，是不实在道家灵修。

97.虚静怎样理解道家灵修？

答：虚静在太极领域里是指心静，松静道家灵修。

98.神是怎样解释道家灵修？

答：在外形上看是眼神，神气鼓荡；从内来看，是心中之神，神宁才不会急躁，神宁气才会有所归，才能做到一念无思，一物无有道家灵修。

99.为什么练太极拳要心神虚静道家灵修？

答：若能心身虚静，则精神内固，气不散乱，意会在人先，感觉会灵敏，能达到心静制动，后发制人，在推手竞技时，虚静才能听劲，才会懂劲道家灵修。才会舍己从人，引进落空，转进如风。

100.学练太极拳应首先学会什么道家灵修？

答：学习者首先学习模仿拳架，待通顺连惯协调以后，就要平心静的用意练拳道家灵修。

明天还有更多常见的疑难问题道家灵修，敬请期待！

编辑：小七

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