道家灵修:关于太极拳的常见问题，你能想到的全在这里了（一）

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1．练太极拳为什么不能自专自用道家灵修？

答：自专自用就是不学习别人的先进，仅凭自己有限的理解水平，固执的去看别人和自己，导致到情不通，理不通道家灵修。

2．练太极拳为什么不能专求力和专求重道家灵修？

答：专求力会导致圆转不活，专求重会导致凝滞不灵道家灵修。

3．练太极拳是否可用力道家灵修？

答：要用意不用力道家灵修。

4．劲和力怎样别道家灵修？

答：全身肢的筋皮、肉骨、松开、伸拔、拉长而产生的弹簧劲就是掤劲，它在柔时有弹性，在刚时有韧劲道家灵修。而力是鼓劲的、强为的、滞重的。也是人类在自然生活中，举重拿重物而养成的固有的力。

5．力和劲的内在质量怎样分别道家灵修？

答：劲是有弹性和韧性的，是在练拳中有方向又无方向的道家灵修。劲可以随着动作的变化而改变方向；而力，除是努责、鼓劲的拙力僵劲外，它在运动作中是不会改变方向的。

6．力如果使过大对人体有没有危害道家灵修？

答：因为是努责强为的力，使力过大，超过自身的限度，会伤及自身道家灵修。

7．掤劲在太极拳中占什么位置道家灵修？

答：掤劲以内意贯注即是内劲，它是太极拳的总劲、总纲，是练太极拳的核心，是统帅道家灵修。

8．掤劲在练太级拳中充分展现会出现什么样的情况道家灵修？

答：练拳者的精神充沛不充沛，内在的意气动荡不动荡，都跟掤劲有着极大的关系道家灵修。

9．有了掤劲道家灵修，练太级拳能发挥些什么？

答：有了掤劲，两膊才能相系，两腿才能自然相随，太极拳的威力才能发挥的淋漓尽致道家灵修。

10.有了掤劲道家灵修，如果进行推手运动能发挥什么？

答：有了掤劲，如果进行推手较技，就会叫他即来他不得不来，挥之他去他不得不去的主动地位道家灵修。

11.练拳有句话叫着什么可有道家灵修，什么不可丢？

答：练拳时僵劲拙力不可有，掤劲时刻不可丢道家灵修。

12.练拳者在身法上应注意什么道家灵修？

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答：不可挺胸、收腹、突臀、耸肩和哈腰驼背道家灵修。

13.练拳不注意身法会造成什么后果道家灵修？

答：会导致气滞不通，甚至气血逆上，全身拘谨，意气不能回归丹田，双脚似浮萍草，飘而无定道家灵修。

14.练拳时全身肢应当做些什么道家灵修？

答：要全身放松，立身中正，脊柱竖直、松腰、敛臀、圆档、开胯，保持中正不偏、不倚，虚心实腹，上虚下实等道家灵修。

15.评判和习练太极拳应从那五个大方面十字诀来观查道家灵修？

答：1，中正；2，圆活；3，沉坠；4松柔；5内劲道家灵修。

16.评判和习练太极拳应做到哪几个不丢道家灵修？

答：1、习练太极中不丢；2、内练太极意不丢；3、外练太极型不丢；4、沉肩坠肘圆不丢；5、沉髋落胯坐不丢；6、含胸拔背劲不丢；7、旋腰转脊神不丢；8、身肢放长松不丢道家灵修。

17.练拳须从无极始道家灵修，为什么？意义何在？

答：练拳须从无极始是要求现代练拳者对意气的重视和培养，对现代学习和研究太极拳有着指导意义道家灵修。

18.历代拳师是怎样评价无极的道家灵修？

答：历代拳师评价无极是太极的入门劵，不入无极圈，难成太极图道家灵修。

19.历代拳师认为太级拳的核心是什么道家灵修？

答：阴阳开合是太极拳的核心，内劲是太极拳的核心道家灵修。

20.阴阳开合用现代语来讲是怎样解释道家灵修？

答：是矛盾对立的统一道家灵修。

21.太极拳在矛盾中起什么作用道家灵修？

答：太极拳是矛盾的调和者，太极是矛盾的对立统一的象征道家灵修。

22.太极拿什么来调和矛盾道家灵修？

答：太极拳靠“开合”运动做为工具来调合矛盾道家灵修。

23.太极拳是不是内功拳道家灵修？

答：是内功拳道家灵修。

24.为什么讲太极拳是内功拳道家灵修？

答：太极拳是讲究内在的意气运动的道家灵修。

25.为什么讲太极拳是动静相兼的道家灵修？

答：太极拳要求是动中求静，静中求动，和静中生动道家灵修。

26.太极拳对内讲究意气运动道家灵修，对外它有什么要求？

答：太极拳对内是讲究意气运动，对外又是讲究神和形的道家灵修。所以太极拳是讲究内外俱修的，是一个既练太极之气又练太极之形的内功拳术。

27.太极拳是否侧重内或侧重外？用数字来表示道家灵修。

答：太极拳不可侧重一方，也不可轻视一方，数字概念是五，五分道家灵修。

28.太极拳如果只追求内在的意气运动道家灵修，不追求外在的神形运动，是怎样的表现？

答：是练气功的表现道家灵修。不是太极拳。

29.太极拳只追求外在的神形运动道家灵修，不追求内在的意气运动，是一个什么样的表现？

答：是练“操”的表现，不是练太极拳道家灵修。

30.为什么讲太极拳是性命双修的拳法道家灵修？

答：因为太极拳是既练先天之气，又练后天之气道家灵修。

31.什么是先天之气和什么是后天之气道家灵修？

答：先天之气受之于父母，是从母胎中出来就有的身体体质，它的好坏完全是受父母的影响道家灵修。后天之气是出生以后，通过食物，阳光，锻练等等因术生长的。

32.人类为什么要进行后天锻练道家灵修？

答：为了能够使先天之气得到培养和壮大，发展康壮，依靠自然的米谷，阳光浦益是不能满足的，所以就要后天的锻炼来增强先天的壮大道家灵修。

33.练拳为什么要先明理论道家灵修？

答：练拳须明理，理通拳法精道家灵修。练拳者如果仅仅是埋头苦练，不学习，不研讨，闭门造车，会走弯路，甚至练偏，不会有精湛的拳艺。

34.太极和无极是什么关系道家灵修？

答：无级是太极之母，太级由无极生道家灵修。无极是阴阳万物之母。

35.道家学讲是怎样对天道家灵修，地，万物解释的？

答：天地万物之初，廓然无象，天地未开，混浊未分，阴阳无形，动静无始，此时就是无极世界道家灵修。

36.无极道家是怎样形容的道家灵修？

答：欲讲无词，欲写无字，空空洞洞，混混浊浊，无声无嗅，无端无形，它的形象是一个字“静”道家灵修。

37.道家认为静和无极和太极三者有什么关系道家灵修？

答：有了静，势必会静极生动，静极必然生动，静是无极的表现，动则是太极生，有了动静就是太极的象征道家灵修。

38.道家的阴阳观点和唯物论的矛盾论观点是否统一道家灵修？

答：是统一的道家灵修。道家讲：“阴阳无处不在，阴阳无处不存。”矛盾论讲：“矛盾充满世界”。道家认为“阴阳不断互动，互换，最后达到阴阳统一，阴阳统一就是太极”。矛盾论认为“矛和盾对立统一，不断斗争，转换，最后达到统一”。按道家来讲，这就是太极。按矛盾论来讲，就是统一。

39.怎样求无极道家灵修？

答：选择环境幽静，空气清晰之处，自然站立，周身放松，屏除杂念，收心求静，使己心定神宁，身心虚静，物我两忘，一念无思，一物无有，进如一片空空洞洞无极景象道家灵修。

40.练无极桩有什么好处道家灵修？

答：是培气，养气的好办法道家灵修。不间断的静站，久站，无极渐生太极之气，也在无形中渐感遂通。此时的功力和灵气都会俱增。

41.太极拳的性质是什么道家灵修？

答：太极拳是内功拳，内家拳，以修练内功为本，内外俱练道家灵修。

42.太极拳的统帅与核心是什么道家灵修？

答：内劲是统帅，是核心道家灵修。拳若无劲，其实无用。

43.太极拳的内功靠什么来体现道家灵修？

答：太极拳的内功靠太极拳的刚柔内劲来体现道家灵修。

44.内劲的物质基础是什么道家灵修？

答：是靠人的精气神为基础道家灵修。

45.内劲怎样才能浑厚道家灵修？

答：精满，气足，神聚，再配合全身肢的放长，则内劲自然浑厚道家灵修。

46.练内功应首先求什么道家灵修？

答：练内功首先求内气，内气足，则内劲足道家灵修。

47.气与内劲是什么关系道家灵修？

答：气为劲之本，劲为气之用，内劲足就是内功浑厚道家灵修。

48.哪些办法可以求内气道家灵修？

答：求内气的办法很多，如各种气功，桩功，慢练太极拳也称活桩功，都是求内气的好办法道家灵修。

49.太极拳特有的内劲怎样才能把它练成道家灵修？

答：通过求内气，培养和强大内气，充实丹田，行通百脉，经烙，使身体犹如充满气的皮囊，加以全身肢的放长，形成富有弹性的掤劲，使内气运行在肌肤骨节之中，敛与骨髓之中，形成太极拳特有的刚柔相济的内劲道家灵修。

50.站桩和活桩有什么好处道家灵修？

答：除培气养气外，还可以使人身上虚下实，胸空腹实，下体稳重如山，而上体更加轻灵，身心虚静，内外严谨，上下合一，周身一家道家灵修。

明天还有更多常见的疑难问题道家灵修，敬请期待！

编辑：小七

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