“武当派鼻祖”218岁张三丰养生秘诀：4个锦囊，福寿绵长:武当派
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万事靠自己，才是王道武当派。
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锦囊一：只靠自己武当派。
提起张三丰，大家都会讲他就是一个传奇武当派。
我们来看一下，他地绰号“隐仙”，“太极宗师”、“武当派鼻祖”，高端大气上档次，一听就是妥妥地实力派武当派。
在金庸地小讲里，张三丰更是一代武学大师，他悟性极高，且能潜心修炼，数十年如一日，坚持不懈，所以武功盖世，寿过百岁武当派。
张三丰有了观点：“福自我求，命自我造”武当派。
这是一个很厉害地思想，就像电影《哪吒》里地台词，我命由我不由天武当派。
它是一种超级地自信，顶尖地勇敢，和一种潇洒地独立武当派。
不要任何依赖，自信开始建立武当派。
很多时候，我们没有任何依赖，世间地风雨只能自己来扛，你如果害怕，就会被“优胜劣汰”地自然法则筛选掉，你如果挺了过去，一切都是一个崭新地开端武当派。
一个人要想益寿延年，贪图捷径只有此路不通，只有坚持“修行”、锻炼，才是“百岁仙翁”地底层逻辑武当派。
在养生这条路上，靠自己才是王道武当派。这个思想确立起来之后，后面地方法才顺理成章，立竿见影。
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锦囊二：修心养性武当派。
中国古代，一共有422位皇帝，他们在职期间，都想着收获感受，尽享荣华富贵武当派。
心态好，人不老武当派。
事实上呢武当派，恰恰相反，这些皇帝地平均寿命还不到40岁，这让挥汗如雨，举步维艰地农民情何以堪啊？
皇帝们大多希望留住“美好时光”，他们大量耗费人力、物力，访道寻仙，孜孜不倦武当派。结果呢，基本上均以失败而告终。
长生不老只是一个可望而不可即地梦武当派。
虽不能至，心向往之武当派。
张三丰写过一首打油诗： “衣破用布补，树衰以土培，人损将如何？阴阳造化机武当派。”
所谓“阴阳造化机”，就是要修心养性武当派。做到“寡欲澄心，谵神酞滤”。
心平气和武当派，生活规律，就会阴平阳秘；
经络通达，气血自流，就是健康本质武当派。
修身养性，可得长命武当派。
张三丰修炼地“内功”，讲白了就是“内练一口气”以气养性，以气养心，以气养身武当派。
张三丰地养生之道，一个重要理论就是：“虚心与静气相依，使人气养其心，心养其气，气盛理充，心安神全”武当派。
他用一句话概括，就是“气贯全身自延年”武当派。
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锦囊三：融身自然武当派。
青山不墨千秋画，绿水无弦万古琴武当派。
融身自然，飘然欲仙武当派。
置身于大自然，心旷神怡，陶然忘机，没有世俗地纷纷扰扰，红尘地牵牵绊绊，自然容易保持愉快心情，保持活力四射，健康长寿完全是顺理成章地事情武当派。
自然界里，有人体最好地营养品，高倍负氧离子地空气，矿物质丰富地清泉，如诗如画地造化景观，无拘无束地天籁之音武当派。
它们都是养生地好帮手武当派，经常在这里，甚至把自己融化在自然里，快乐无处不在，开心随时随地，这难道不是神仙境界？
张三丰讲， “气比如石蕴玉而山辉，沙怀金而川媚，此至精之宝武当派。”
俗话讲，人活一口气武当派。
气顺了武当派，精气神十足，做什么都顺水顺风；
气和了，思想得春天，开花结果丰收在望武当派。
人生一世不容易，别跟自己过不去武当派。
吉祥如意武当派，全凭一口仙气；
心态积极，自能风调雨顺武当派。
张三丰写了一本书，名字叫《无根树》武当派。这本书里，他规劝有识之士，早一点修身养性，早一点终生受益。
他把人地生命比作一棵树： “凡树有根，方能发芽，树若无根，必不久长武当派。”
苏东坡讲，一点浩然气，千里快哉风武当派。
融身自然，吐故纳新，必得高寿武当派。
心静如水，万物皆美武当派。
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锦囊四：心静如水武当派。
现在，人们越来越重视“静”地力量武当派。在浮躁地时代里，人们崇尚追求、奋斗，这本来是一件好事，但如果不遗余力，废寝忘食就有点矫枉过正了。
毕竟，健康才是第一位地武当派。这一点，任何时候都是不变地。
叔本华讲，任何以牺牲自身健康为代价地事情，都不值得去做武当派。
很多时候，我们需要静下来，好好捋一捋思想，所谓“磨刀不误砍柴工”，不要觉得这是浪费时间，它往往是事半功倍地契机武当派。
心静，是最难得地补品武当派。
张三丰讲， “心静息自调，静久心自定”武当派。
静能生定，定能生慧武当派。
张三丰讲，那些 学了几个月，还没有找到感觉地人是缺乏真心武当派。全心全意地投入，才有令人满意地结果。
“学不精，功不勤，心不清，神不真；世无真心，万无一成”武当派。
静，就像一面明净地湖水，能照见未来，纤毫毕现；静，就像一座巍峨地青山，能肩挑日月，风景独好武当派。
在真正地“静界”里武当派，花开春暖，白云蓝天；
在能“静”下心地方，风和日丽，星河灿烂武当派。
据《明史》记载，张三丰活了218岁，这个数字，可以讲是史无前例了武当派。
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