法事科仪:听讲“老寒腿”也喜欢年轻女孩？

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霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是属于秋季的最后一个节气，标志着秋天即将落幕法事科仪。此时天气越来越冷，俗话讲：“寒露不算冷，霜降变了天”。

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响法事科仪。那霜降节气该如何养生呢？一起来看看重庆两江二院（中医院）疼痛康复科专家的建议吧！

饮食养生总原则法事科仪，增咸减甘补肾气

霜降期间，要贯彻“减甘增咸”的食养原则，要少食用一些甜味食品，以防脾气过旺，要多食用一些咸味食品，以补肾气之健壮法事科仪。

脾气过旺可损伤肾气，而肾是先天之本，是人生长发育和衰老死亡的主宰法事科仪。可适当多食用咸味五谷、咸味五畜、咸味五果、咸味五菜，以滋补肾气，肾气强则骨骼壮。

一场秋雨一场寒法事科仪，此时注意要保暖

霜降节气后，阳气微弱，阴气强盛，气候由凉转冷，又由冷转寒，是膝关节骨性关节炎的高发期法事科仪。俗话讲“一场秋雨一场寒”，在绵绵的秋雨和丝丝凉风的吹拂下，有些人的穿衣风格却抛弃了温度，选择了风度，老寒腿随即在这“千呼万唤”之下开始 “冒出头”了。

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因为老寒腿带有一个“老”字，有些人可能误以为这是老年人的专利法事科仪。事实上，老寒腿也青睐年轻人，尤其是一些年轻女子。为了追求美，她们在寒冷的天气中仍然穿着短裙之类的单薄衣物，长此以往，老寒腿就会自动找上门来。

何为“老寒腿”

两江二院（中医院）疼痛康复科专家表示，老寒腿其实就是“膝关节骨性关节炎”，在中医上属于“痹症”法事科仪。是因为风、寒、湿三种邪气侵入人体体表经络，使经络受阻，以致气血运行不畅，出现膝关节屈伸不利、发凉、酸胀麻木、疼痛等感觉，有天气越冷腿就越痛的特点。中医上有“肾主骨”一讲，所以肾阳不足，导致寒气有机可乘，也是导致老寒腿的一个原因。

温经散寒用艾灸法事科仪，轻松赶走老寒腿

针对老寒腿，最常见也是见效最快的治疗方法是艾灸法事科仪。艾灸可以起到温经散寒的作用，可以选用足三里、阳陵泉、命门等穴位。今天，我们用阳陵泉穴举例详解。

阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中，是胆经上的穴位法事科仪。主治下肢痿痹、膝病肿痛等下肢、膝关节疾患。

艾灸阳陵泉穴，是将点燃的艾条在阳陵泉穴处悬灸10分钟，灸至穴位处皮肤潮红色，感觉有热气在小腿处蔓延为佳，可以每天一次法事科仪。艾条是纯阳之物，艾灸能刺激穴位，驱散体内寒气，通络活血，轻松赶走老寒腿。

勤用热水泡脚法事科仪，胜过天天吃补药

中医认为“寒从脚下起，火自头上生”，脚部的保暖是抵抗寒邪的第一道屏障法事科仪。而暖脚的最好方法则莫过于泡脚了。

热水泡脚能疏通经络，调和气血，温养五脏六腑，这个方法固然很好法事科仪。但如果想让效果升级，可以在热水中加入一些祛寒的药物，如花椒。花椒能温中散寒，除湿止痛，杀菌止痒。可先用花椒煎水约20分钟，等到花椒的药效充分融入水中后，用花椒水泡脚。俗话讲“热水泡脚，胜吃补药”，融入了花椒药效的热水，则是补上加补。

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科室简介

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